Эффект 25-го кадра при бросании курить: эффективно ли?

Немного о 25 кадре

Проблемой исследования возможностей человека занимаются, наверно, столько же лет, сколько на планете существует разумный человек. Нашему разуму свойственен самопознавательный процесс. Еще до нашей эры некоторые выдающиеся люди пришли к выводу, что человеческий мозг имеет сознание и подсознание. Ключ к подсознанию тогда так и не смогли отыскать. Только позднее ученые доказали, что 96% психической активности человека происходит исключительно на уровне подсознания, а оно оказывает большое влияние не только на его память, но и на поведение.

Немецкий ученый Франк в 1918 году впервые сделал попытку исследовать особенности работы человеческого разума при помощи кино, однако ограниченные возможности киноиндустрии в те времена не позволили ему добиться желаемого эффекта. Его эксперименты были отложены, а потом и вовсе благополучно забыты.

Эксперименты по воздействию на подсознание человека имели свое продолжение не в чистом, а в прикладном виде. Местом применения, которое фактически стало спонсором последующих опытов, стала рекламная отрасль.

В 1957 году один из наиболее смелых экспериментаторов в области рекламного бизнеса, известный специалист по части социальной психологии Джеймс Вайкери осуществил свои знаменитые эксперименты в кинотеатре города Нью-Джерси. Он заключил договоренность с владельцами одного из кинотеатров города об установке второго проекционного аппарата. С помощью этого аппарата Вайкери во время показа фильма проецировал на экран надписи: “Кока-кола” и “Ешьте поп-корн”. Слова эти показывались на короткий миг – только на 1300 долю секунды. По идее, человеческий глаз не может успеть увидеть эти слова. И даже люди, которые были предупреждены о проводимом эксперименте, не смогли увидеть слов. Однако Вайкери считал, что слова будут замечены глазом, и, минуя сознание человека, отпечатаются где-то в его подсознании.

Проведенные опыты были с блеском подтверждены. На сеансах, где включался и второй проектор, то есть люди видели 25 кадр, продажа напитка кока-колы в кинотеатре увеличилась на целых 18%, в то же время продажа поп-корна увеличилась на 55%. Такие цифры говорят о потрясающей эффективности такого вида рекламы.

Всплеск народного интереса и внимания ученых со всего света к “сублимальному” кино, которое воздействует на подсознание (“эффект 25-го кадра”), только после 1959 года пошел на спад. Такая уникальная способность воздействия на подсознание целых масс требовала конкретной регламентации использования данного метода.

Дополнительные программы

В особо тяжелых случаях главной программы бывает мало, тогда надо подключать дополнительные методы, такие как беседы, контроль над весом, развитие отвращения. Это также поможет бросить курить.

Если выбрана гипнотерапия, надо убедиться, что в нее входят основные моменты, без них невозможно освободиться от такой вредной привычки:

• мощные и эффективные установки, обращенные на исправление вашего отношения к сигаретам;
• нацеленность на открытие, освобождение подсознания и создание устойчивой мотивации бойкотирования курения.

Сеанс, который поможет бросить курить, должен научить курильщика самому справляться с влечением к никотину. При невозможности прохождения полного курса, который состоит из 4-8 сеансов, можно попробовать себе помочь самостоятельно. Для этого делается самогипноз с применением техник, которые на сегодняшний день предлагаются на всевозможных носителях. Они удобны для использования, так как воспользоваться ими можно в любое удобное для вас время.

Однако отзывы пользующихся этим способом информируют о том, что данный метод более длителен по времени, требует вложения больших сил, чем при работе с профессионалом.

Сегодня сеансы гипноза считаются многообещающими и перспективными. Но эффект еще зависит от специфики психики человека. Когда он перестает курить, могут возникнуть неприятные ощущения, которые при помощи сеансов гипнотерапии сводятся к минимуму. Однако надо иметь в виду, что не каждый человек поддается гипнозу. Статистика показывает, что на каждого пятого он не действует. Поэтому не всякий бросает курить при помощи гипноза.

Метод 25 кадра

Первые эксперименты по изучению воздействия кино на человеческий мозг были проведены ещё в 1918 году немецким учёным Франком. Однако возможности киноиндустрии того времени не позволили довести идею до воплощения, да и сами опыты быстро оказались забытыми.

Почти 40 лет об эффекте 25-го кадра не вспоминали, пока в 1957 году Джеймс Вайкери не апробировал метод для рекламы Coca-Cola. Во время киносеанса при помощи второго проекционного аппарата на экран выводили поочерёдно две надписи: «Кока-кола» и «Ешьте поп-корн». Время показа составляло всего 1/300 долю секунды, поэтому даже предупрежденные зрители не могли рассмотреть надпись. Таким образом, слова, минуя сознания, отправлялись непосредственно в подсознательное человека.

Результаты эксперимента показали, что объём продаж Колы после сеанса увеличился на 18 %, а поп-корн покупали на 55 % больше зрителей. Сегодня эти данные всё чаще подвергают сомнению, предполагая, что цифры были сфабрикованы самим Вайкери. Однако метод 25-го кадра с тех пор приобрёл широкую популярность, в том числе и для помощи желающим бросить курить.

Для реализации этого метода необходим видеоряд из 24-х кадров (картинок). Они демонстрируются зрителю, последовательно сменяя одну другую. 25-ым идёт скрытый кадр с нужной информацией. Его длительность — всего 0,08 секунды. Этого времени достаточно, чтобы донести информацию до подсознания, причём воздействие окажется эффективным.

Разработки отечественных авторов

Тимур Мамедов – автор оригинальной методики и разработчик дистанционного тренинга «Stopsmoke». Метод основан на личном опыте Тимура Мамедова, а также является квинтэссенцией опыта тех, кто посещал одноименный сайт.

Курс состоит из трех лекций-тренингов, суть которых – замена мотивации к курению побуждением не курить даже в привычных для ритуала курения ситуациях. После проработки мотивационной сферы проводится работа по закреплению материала. Метод показал достаточную эффективность, кроме того, многие отмечают удобство метода в виде обратного отклика, когда можно не только поделиться своими проблемами, но и получить рациональные советы, конструктивную критику.

Метод Владимира Жданова основан на создании и закреплении в сознании негативного образа сигареты, никотина, курильщика и его прокуренного организма. Метод довольно сложный, поскольку требует вовлечения курильщика в процесс осознания проблемы, при этом задействуются очень болезненные точки сознания, в том числе шокирующая информация.

Называющийся Как бросить курить, видео курс по методике Жданова состоит из нескольких частей, которые можно просматривать отдельно, а можно объединить и просмотреть одновременно. По субъективным причинам способ бросить курить по методу Жданова не получил широкого распространения, впрочем как и его методика борьбы с алкогольной зависимостью.

Еще один диск «Бросить курить? Просто!» представляет собой компиляцию материалов, рассказывающих, как бросить курить. Видео лекции и убедительные иллюстрации объединены в общий фильм продолжительностью 52 минуты. По сути, это психотерапевтическая программа убеждения, в которой выступают врачи различных специальностей, генетики, психологи. На диске также приводятся рекомендации тех или иных методов избавления от табачной зависимости, а также включены сеансы гипноза блокирующего тягу к курению.

Аутотренинг, основанный на эффекте 25-го кадра, так и называется: Аутотренинг против курения — 25 кадр. Это типично отечественная разработка, где вера в действенность метода влияния на подсознание через 25-й кадр живет еще с середины семидесятых годов. Согласно этому методу, видеоряд, записанный на диске, необходимо просматривать 10 минут в день. При этом не нужно предпринимать более никаких действий – желание бросить курить самостоятельно родится в подсознании.

Кому нужны приложения для бросающих курить?

Ученые из Австралии на примере одного из достаточно популярных на момент исследования программ проанализировали, кто те люди, которые хотят бросить курить с помощью мобильных приложений. Были изучены анкеты англоязычной аудитории, основную часть которой составили жители США.

Оказалось, что средний возраст участников составляет 32 года (от 18 до 67). Женщин было больше, чем мужчин — на 17,6%. Кстати, по данным статистики, ежегодно 46% курящих женщин пытаются расстаться со своей вредной привычкой. При этом обычно они реже добиваются успеха, чем мужчины, и чаще возвращаются к сигарете даже после нескольких лет перерыва.

Большинство участников эксперимента имели высшее образование. 55,5% из них в процессе прохождения тестов продемонстрировали очень высокую зависимость от никотина. Подавляющее большинство (67,6%) уже пытались бросить курить хотя бы один раз на протяжении предыдущего года. И еще большее количество участников (77,2%) были готовы бросить в течение ближайшего месяца. 33% уже пытались бросить курить при помощи мобильного приложения и продержались более одной недели.

Интересно, что половина участников опроса ранее уже использовала и другие приложения, связанные со здоровьем. Самыми популярными оказались приложения из категории «Диеты и контроль за весом», «Обучение физической активности», «Информация о лекарственных препаратах» и др.

Никотиновые жвачки и пластыри

Принцип действия. У большинства людей, которые бросают курить, развивается состояние, которое случается в том числе из-за отсутствия никотина в крови. Симптомы синдрома отмены: чувство подавленности, гнев, беспокойство, раздражительность, снижение концентрации, бессонница.

Пластырь Никоретте продается в большинстве аптек. Средняя цена — 800-1000 рублей за пачку.

Чтобы облегчить состояние бывшего курильщика, придумали никотинзаместительную терапию. Человек отказывается от сигарет, но в течение некоторого времени в его организм продолжает поступать никотин через жвачки или пластыри. Препараты выпускают в нескольких дозировках.

Пластыри используют на протяжении четырех-шести недель, с дозировкой:

• 14 мг никотина, рекомендуют тем, кто выкуривает за день меньше 10 сигарет;
• 21 мг для тех, кто курит больше.

Жевательные резинки тоже выпускают в двух дозировках:

• 2 мг никотина, предназначен для людей, выкуривающих 25 сигарет в день или меньше.
• 4 мг — для курящих больше 25 сигарет.Курс лечения длится четыре-шесть недель. В день можно использовать до 24 жевательных резинок.

Упаковка жевательных резинок Никоретте стоит в среднем 500 рублей

Эффективность никотинзаместительной терапии научно доказана. Ученые выяснили, что использование заменителей никотина повышает шансы бросить курить на 50-70%.

Личный опыт. Еще не пробовала никотинзаместительную терапию. Почему-то всегда относилась к ней предвзято, но решила начать с жвачек. На войне все средства хороши.

4 способ: овсяной отвар

Лечение методами народной медицины с помощью трав и растений считается мягким, но достаточно эффективным. Один из методов подавления тяги к курению — отвар из овса. Для этого полную столовую ложку овсяных хлопьев кладут в стеклянную банку и с вечера заливают двумя стаканами теплой кипяченой воды.

Утром, не сливая воду, нужно перелить воду с набухшим зерном в кастрюлю, проварить на маленьком огне 10 минут, укутать на час. После чего в течение дня в несколько приемов выпить весь полученный объем вместе с гущей. Можно пить и процеженный отвар, если по какой-то причине гущу есть не получается.

Несмотря на то, что многие народные советы как навсегда бросить курить в домашних условиях не блещут эффектами и сложностью компонентов, их стоит попробовать: как минимум, советы такие советы помогут организму быстрее вывести токсичные вещества.

Другие рецепты из овса.

Как бросить курить при помощи 25 кадра

Гипноз с древнегреческого переводится как «сон», является временным состоянием сознания. Для него характерно сужение его объема и четкое сосредоточение на содержании внушения. Это связано с тем, что происходит изменение деятельности персонального самосознания и контроля. Гипнотическое состояние настает в результате целеустремленного самовнушения или особых воздействий гипнотизера.

Гипноз в наиболее общем смысле — это комплекс методик словесно-звукового целенаправленного влияния на психику курильщика через сознание, которое пребывает в заторможенном состоянии в результате определенного способа. Такое сознание приводит к исполнению различных реакций и команд, в случае когда организм находится в состоянии псевдосна или дремы.

В нынешних представлениях транс или гипнотическое состояние причисляют к отдельному режиму работы тела и мозга.

Автор такой идеи, как техника 25 кадра, Джеймс Вайкери разработал специальную методику влияния на подсознание человека, которая быстро поможет бросить курить. Суть состоит в том, что человеческое зрение может различать не больше 24 кадров в секунду. Данная величина зависит от скорости, с которой на экране двигаются объекты, и четкости краев. Поэтому посторонний кадр, представляемый курильщику меньше чем на 1/24 секунды, исключая сознание, сразу воздействует на подсознание человека

Информация поступает через подсознание в мозг, потом для обработки более важной информации начинает подключаться сознание

Почти каждый курильщик хотя бы раз жизни делал попытку бросить курить. Тех, кто смог это сделать с первой попытки, очень мало, в большинстве люди делали несколько попыток бросить курить, чаще самостоятельно или обратившись к специалисту.

Одним из альтернативных и эффективных методов отказа от этой вредной привычки является гипноз. Его нередко применяют в сочетании с другими методами или используют в качестве самостоятельного метода.

Отказ от курения при помощи 25-го кадра

Курение — не просто вредная привычка человека. Сегодня это уже проблема всего общества, угроза здоровью нации… и хороший способ обогащения для производителей табачных изделий. Этот наркотик поглотил сознание миллионов человек по всему миру, и как бы они ни хотели избавиться от никотиновой зависимости, это удаётся далеко не всем. Всего 18 % курильщиков осознанно способны сказать сигаретам «нет». Что делать остальным?

Методика 25-го кадра помогает быстро и безболезненно бросить курить, обещают создатели. Никаких волевых решений, никаких запретов и заменителей никотина.

Как бросить курить, используя метод воздействия на подсознания при помощи 25-го кадра? Вы устанавливаете специальную программу на свой компьютер, как обычно, смотрите фильмы, играете, читаете новости, работаете с документами. Ничто не отвлечёт вас от ваших занятий, но в то же время в вашем подсознании будет ненавязчиво формироваться устойчивая установка «больше не курить».

Психотерапевты, работающие с методикой 25-го кадра, утверждают, что она позволяет избавиться от вредной привычки навсегда. Эффект скрытого кадра в том, что на скорости 24 картинки в секунду появляется 25-е изображение с определённой информацией. Оно будет оказывать воздействие на ваше подсознание, при том, что вы даже не заметите мигания экрана. В результате подсознание получает определённый код, который блокирует саму причину возникновения зависимости — никакого сознательного вмешательства, никакой борьбы с собой, полное отсутствие мук отвыкания. В какой-то момент вы просто поймёте, что вам это не надо.

Метод 25 кадра можно было бы назвать панацеей при лечении зависимостей, если бы не две детали. Первая — при его применении происходит вмешательство в естественную работу мозга. Если в вашем анамнезе имеются психические расстройства любого рода, эффект 25 кадра пробовать не стоит. Это внешнее вмешательство в психику человека, и его последствия могут быть непредсказуемы.

Вторая деталь — до сих пор, несмотря на масштабную рекламу, никто не доказал, что этот метод действительно работает. Доказательств прямого воздействия 25-го кадра на подсознание нет — лишь только косвенные подтверждения, полученные в результате опытов, а сами опыты тоже подвергаются сомнениям. Многие учёные утверждают, что 25-й кадр никоим образом не помогает бросить курить, а все благоприятные исходы объясняются простым самовнушением и действительным желанием избавиться от вредной привычки.

И в этом они правы. Если вы всеми силами будете сопротивляться расставанию с сигаретой, вряд ли поможет 25-й кадр, гипноз, иглоукалывание.… Только ваше искреннее желание и внутренняя готовность зажить свободной жизнью, избавившись от никотинового рабства, позволят присоединиться к числу некурящих и здоровых людей. А при таком желании и осознании вам не понадобятся никакие сомнительные методики.

Калькулятор курильщика

Сколько лет вы курите?

Сколько сигарет вы выкуриваете в день?

Сколько стоит любимая пачка сигарет?

Посчитать

7 способ: попариться!

Появившиеся в последнее время на улицах городов люди, окутанные большим облаком вкусно пахнущего дыма — это не поклонники ароматических сигарет, это вейперы. И вокруг них не дым, а пар из электронной сигареты (вапоризатора).

Для многих это стало спасением от никотиновой зависимости: жидкость для вапоризатора может быть безникотиновой. То есть, сохраняются все признаки курения, но исключается вредный дымный компонент. Совет, безусловно, спорный, доказательств однозначной безопасности вейперства с помощью электронки (как, впрочем, и опасности) пока нет. Но все же, для людей с сильной психологической зависимостью вейперский метод очень подходит.

Запад нам…

Из иностранных разработок самой популярной является видеометодика Аллена Карра, названная так же как его всемирно известная книга(Easyway to Stop Smoking). Следует сразу оговориться, что данная программа, решающая проблему как бросить курить и видео диск по Аллену Карру был выпущен в 2009 году, то есть после смерти основателя метода. Поэтому лекция ведется не Карром, а одним из терапевтов клиники Easyway.

Диск может быть полезным и тем, кто читал книгу Аллена Карра, и тем, кто знакомится с методом впервые. Благодаря фильму, основные посылы и установки книги воспринимаются легче благодаря удачно подобранному визуальному ряду. Те, кто еще не читал книгу, легче поймут суть метода, а уже ознакомившиеся с «Легким способом бросить курить» Карра, но не бросившие курить, получат иллюстративный материал, который поможет осознать причины неудачи в бросании.

Гипнотерапевт из США Сюзан Хепберн расскажет, как бросить курить в видео-пособии «Как бросить курить в течение часа»( «Stop smoking within one hour»). Диск представляет собой сеанс гипнотерапии в сочетании с аудиовизуальным рядом, стимулирующими желание бросить курить.

В течение сеанса Сюзан Хепберн убеждает пациентов в том, что они не хотят курить – в этом отличие данной методики от похожих. Вообще, сама Сюзан считает, что если человек решил отказаться от курения под хотя бы минимальным давлением извне, то эффект бросания будет ограничен по времени. А вот когда желание бросить рождается исподволь, самостоятельно, то и эффект отказа будет максимальным.

Созданный в Великобритании диск «Эффективный способ бросить курить», еще одно пособие на тему как бросить курить – видео представлено в хорошем качестве, с профессиональным переводом на русский язык. Создан диск несколькими авторами, каждый из которых рассказывает о собственном опыте курения и помощи решившим бросить. Среди описанных методов есть гипнотическая техника, методика аудиовизуальной стимуляции, метод убеждения.

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда вам к нам на марафон по отказу от сигарет. С его помощью бросить будет гораздо проще.

Материалы по теме

• Уникальный метод полного избавления от никотиновой болезни05.02.2008
• СНЯТЬ ТАБАЧНУЮ ЗАВИСИМОСТЬ МОЖНО БЫСТРО01.02.2009
• Снять табачную зависимость можно01.02.2009
• Как я бросила курить при стаже 22 года, и что из этого вышло16.11.2017
• Подборка из 10 ЛУЧШИХ книг, для тех,кто хочет бросить курить07.02.2010
• Бросил10.03.2010

Настоящий ресурс может содержать материалы 18+.

Обращаем ваше внимание, что информация, представленная на сайте, носит ознакомительный и просветительский характер и не предназначена для самодиагностики и самолечения. Выбор и назначение лекарственных препаратов, методов лечения, а также контроль за их применением может осуществлять только лечащий врач

Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Почти каждый курильщик однажды пытался избавиться от пагубной привычки, но, к сожалению, удалось это лишь единицам. Для некоторых попытки бросить курить стали такими же регулярными, как поход к стоматологу.

Однако для большинства курильщиков это тягостное пристрастие так и остается неизлечимым. Методика Аллена Карра основана на самоанализе курящего и его личном опыте курильщика со стажем. Сам Карр начал курить в возрасте 18 лет, а в 49 — бросил. С этого момента психолог начал активную работу по популяризации среди курильщиков своего метода отказа от курения. В своем исследовании Карр убедительно доказывает, что все сложности борьбы с курением являются не реальными физическими проблемами, а психологическими фобиями, с которыми может справиться абсолютно любой человек. За годы многолетней практики Карр помог бросить курить 25 миллионам человек.

https://youtube.com/watch?v=JxtVWml4WB4

Метод Аллена Карра

Суть метода. Аллен Карр — автор книги «Легкий способ бросить курить» и основатель международной сети клиник по борьбе с зависимостями. В основе метода идея о том, что сигарета не доставляет курильщику удовольствия, а лишь снимает абстинентный синдром от предыдущей сигареты. То есть курильщик всего лишь пытается достичь состояния, которое некурящие люди испытываются постоянно. Чтобы бросить курить, по мнению Карра, достаточно справиться со страхом перед абстинентным синдромом.

Методика описана в книге «Легкий способ бросить курить».

Эффективность метода пытались оценить в нескольких исследованиях. Но ученые пока не пришли к однозначным выводам.

Личный опыт. Книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» я прочитала несколько лет назад. На тот момент взялась за нее больше ради интереса и не была настроена бросать курить. Но мой друг, после прочтения перестал курить и до сих пор этим гордится.

Частые вопросы

Каков эффект 25-го кадра при бросании курить?

Эффект 25-го кадра предполагает использование специальных видеороликов, в которых на протяжении фильма встроены кадры с подсознательными сообщениями о вреде курения. Эффективность этого метода не подтверждена научными исследованиями.

Может ли использование эффекта 25-го кадра помочь в отказе от курения?

Несмотря на утверждения некоторых сторонников эффекта 25-го кадра, научные исследования не подтверждают его эффективность в помощи людям бросить курить. Другие методы, такие как никотиновая замена и психологическая поддержка, имеют более надежную базу доказательств.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Изучите научные исследования на тему эффекта 25-го кадра при бросании курить. Проверенные и достоверные данные помогут вам принять осознанное решение.

СОВЕТ №2

Попробуйте различные методики бросания курения, такие как когнитивно-поведенческая терапия, никотиновая замена, акпунктура и другие. Некоторые методики могут включать использование эффекта 25-го кадра, но важно выбрать подход, который подходит именно вам.

СОВЕТ №3

Обратитесь к профессиональному психологу или специалисту по бросанию курения, чтобы получить персонализированную поддержку и советы. Опытный специалист поможет вам разобраться в эффективности эффекта 25-го кадра и других методик.