Шопоголизм: что это такое, признаки, причины, лечение

Как противостоять соблазнам?

Для тех, кто ещё не погряз в зависимость от шопинга, есть несколько советов, которые помогут уберечься от неразумных трат:

• Кредитная карта — плохо, наличные — хорошо. Когда видишь, как отдаешь деньги, а не виртуальную иллюзию, траты становятся более материальными.
• Стоит на время откладывать крупные покупки (к примеру, понравившуюся вещь можно отложить) и покупать, только если потребность в них не ослабнет.
• Не брать с собой на шопинг много денег, только примерно необходимую сумму для запланированных покупок, и обязательно писать список необходимого.
• И главное: скрепя сердце и закрывая глаза, проходить мимо многочисленных надписей «Sale» и «Распродажа» (конечно, если этого товара так кстати нет в списке самого необходимого).

Как распознать шопоголизм?

К необдуманным, импульсивным покупкам и тратам в какой-либо степени, пожалуй, склонны многие. Согласитесь, нередко, идя в большой магазин за одним (а порой и с четким списком), мы поддаемся порыву и накупаем то, что не планировали.

Но как такая маленькая слабость может перерасти в серьезное расстройство, в зависимость?

Первый сигнал об угрозе развития шопоголизма — это приобретение совершенно ненужных вещей, которым не будет найдено применение. Покуда все покупки, совершаемые предполагаемым шопоголиком, находятся в границах рациональности, можно говорить только о расточительности. Когда же человека одолевает непреодолимое желание купить хоть что-нибудь, пусть даже ненужное, это можно расценивать как тенденцию к шопомании (корректный медицинский термин: ониомания).

Для шопоголика целью становится не только приобретение конкретных товаров, а сам процесс покупки, приносящий кратковременное удовольствие и даже эйфорию. После человек может осознавать нерациональность своих трат и жалеть о совершенных покупках, но преодолеть возникающее снова желание покупать не может.

В случае, если у страдающего шопоманией нет финансовой или иной возможности удовлетворить свою потребность в покупках, у него может даже начаться синдром абстиненции. Проще говоря «ломка», проявляющаяся в повышенной раздражительности, агрессии или, напротив, апатии и депрессии.

В связи с участившимися случаями развития шопоголизма ученые-психологи вплотную занялись изучением основных моментов этого психологического расстройства. В своих исследованиях они выделили несколько видов и степеней шопоголизма. Так, например, различаются:

1. спонтанные шопоголики — которые всегда немного отклоняются от плана покупок, отовариваясь у надписей «распродажа»; сами себя они считают немного транжирами, покупающими лишнее;
2. осознанные шопоголики — отдают себе отчет в том, что шопинг радует их, помогает снять стресс, расслабиться; они также не считают себя зависимыми от покупок;
3. целеустремленные шопоголики — не осознают даже величину своих трат; скупают все не глядя, не задумываясь о последствиях в виде пустого кошелька.

В чем причины страсти к покупкам?

Внутренние предпосылки

Многие исследователи шопоголизма как расстройства и психологической зависимости сходятся во мнении, что «спусковым механизмом» его является недостаток в крови серотонина, гормона счастья. Но истинные причины желания заполнять свой мир всевозможными покупками кроются куда глубже. Недостаток внимания, неудовлетворенность своей жизнью в профессиональной или личной, любовной сфере и, как следствие, чувство внутренней пустоты — все это может послужить благодатной почвой для произрастания шопоголизма.

Краеугольные камни шопингомании зачастую кроются в детстве: в недополучении родительского тепла, замененном подарками, или, наоборот, вследствие лишений, бедности. Стиль родительского воспитания также имеет большое значение в раскрытии причин шопоголизма: часто у авторитарных родителей выросшие дети доказывают свою свободу нерациональными покупками.

К слову, шопоголизм не взаимосвязан с материальным благосостоянием: шопоголиком может быть как человек со скромным достатком, так и богач.

Магазинные «ловушки»

Описанные выше причины шопоголизма являются внутренними, но не стоит забывать и о внешних стимулах к непомерным тратам — маркетинговых уловках. Торговые компании оказывают немалое давление на покупателей, психологически принуждая их ко все большим и большим тратам.

Навязчивая и агрессивная реклама, маркетинговые кампании по продвижению товаров, разрастание магазинчиков в огромные торгово-развлекательные комплексы — все это можно приписать к внешним причинам шопомании.

Стоит ли лечить шопоголизм?

Друзья близких членов семьи должны вмешиваться, когда они замечают определенные признаки шопоголизма.

«Навязчивые покупки могут быть большой проблемой. Это означает, что, когда вы идете, чтобы купить пару джинсов, а возвращаетесь с двумя рубашками, тремя парами обуви, шарфов и косметики», — сказала Аль-Гамди.

«Вы должны признать проблему, прежде чем пытаться ее решить. Подумайте и переосмыслите, прежде чем что-то покупать, потому что вы не хотите в конечном итоге оказаться в долгах и иметь вещи, которые вам даже не нужны», — добавила она.

Что побуждает некоторых людей буквально делать покупки, часто оставляя свою финансовую и эмоциональную жизнь в руинах?

Новое исследование, опубликованное исследователями из Университета штата Сан-Франциско и опубликованное в Журнале экономической психологии, указывает на несколько различных способов поведения, которые приводят к навязчивым покупкам.

«Многие исследования показали, что шопоголики, как правило, имеют материалистические ценности», — говорит Райан Хауэлл, доцент кафедры психологии в SF State University. «Наши результаты объясняют, почему материалистичные люди делают покупки навязчиво».

Вместо привязки к полу, личности, возрасту или доходу, исследование связывает шопоголизм с плохим управлением кредитами. Авторы утверждают, что шопоголики не оплачивают свои счета по кредитной карте вовремя. Поскольку кредитные карты позволяют людям делать покупки, не видя и не передавая физические деньги, исследователи предполагают, что мышление покупателя отличается от мышления того, кто не платит с помощью кредитной карты.

Психология шопоголизма

Импульсивные покупки были связаны со многими другими психологическими условиями. Зависимость от покупок может, в свою очередь, повлиять на психическое здоровье. Может быть трудно точно определить, где начинается одна проблема, а другая заканчивается.

Люди с зависимостью от покупок часто отдают предпочтение краткосрочному удовлетворению, а не долгосрочным последствиям. Из-за этой тенденции некоторые исследователи классифицируют зависимость от покупок как проблему импульсного контроля.

Другие эксперты утверждают, что покупательская зависимость — это навязчивое поведение. Навязчивое накопление тесно связано с компульсивными расходами по нескольким причинам. Оба условия обычно включают в себя:

• Непреодолимое желание владеть определенными предметами, даже когда эти предметы не нужны
• Страх потерять (или упустить шанс купить) указанный предмет
• Необычное значение и ценность, придаваемые неодушевленным предметам

Наконец, исследование, проведенное в 2014 году, показало, что зависимость от покупок сопутствует депрессии. Другие исследования показывают, что зависимость от покупок помогает людям повысить уровень серотонина и дофамина. В этих случаях побуждение к покупке может быть вызвано неврологическими и эмоциональными потребностями. Покупка может дать временное облегчение, но большинство людей испытывают угрызения совести после приступа шоппинга.

Частые вопросы

Что такое шопоголизм и какие признаки этого состояния?

Шопоголизм – это патологическая зависимость от шопинга, проявляющаяся в неукротимом желании покупать вещи, даже если нет необходимости. Признаки включают частые и излишние покупки, непреодолимое желание посещать магазины, а также негативные последствия для финансового состояния и отношений.

Каковы причины развития шопоголизма?

Причины шопоголизма могут быть разнообразны, включая стресс, низкое самооценка, социальное давление, рекламные воздействия, а также проблемы в отношениях. В некоторых случаях, шопоголизм может быть связан с психическими расстройствами, такими как депрессия или тревожные расстройства.

Как можно лечить шопоголизм?

Лечение шопоголизма может включать терапию, консультирование психолога или психиатра, а также участие в поддерживающих группах. Важно также развивать здоровые стратегии управления стрессом, улучшать самооценку и осознанно контролировать свои траты.

Полезные советы

Рекомендация №1

Определите свои признаки шопоголизма, такие как частые и непродуманные покупки, накопление большого количества вещей, чувство вины после покупок. Это поможет осознать проблему и приступить к ее решению.

Рекомендация №2

Изучите причины своего шопоголизма, возможно, это компенсация стресса, низкое самооценка или попытка заполнить эмоциональный пустоту. Разберитесь в своих мотивах, чтобы найти пути к лечению.

Рекомендация №3

Обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту, чтобы разобраться в причинах шопоголизма и найти способы изменить свое отношение к потреблению и покупкам.