Если у человека проблемы с алкоголем

Мало кто из зависимых людей может прямо сказать: «у меня проблемы с алкоголем».  Дело в том, что любители спиртного часто даже не понимают, что они действительно не могут отказаться от вредной привычки. Причём поначалу они могут выпивать несколько раз в месяц, потом каждую неделю, а затем практически ежедневно. И они нередко утверждают, что могут в любой момент бросить употреблять горячительное. Хотя на самом деле у них уже есть серьёзные проблемы, которые сложно побороть. Именно поэтому и возникает вопрос, что делать в этом случае. Ведь, пока не слишком поздно, надо стараться побороть зависимость.

Первый шаг – осознание проблемы

К сожалению, многие зависимые люди даже не понимают, что у них есть проблема. Сами они её не замечают, а если на подобное указывают родственники, то они попросту всю отрицают. И, естественно, ничего не делают для того, чтобы побороть пагубную привычку. В итоге она лишь прогрессирует, а с годами становится всё сложнее справиться с любовью к горячительному.

Именно поэтому первый шаг – это осознание проблемы с алкоголем.

Пока человек сам не поймёт, что стал действительно зависимым, он не начнёт исправляться. Возможно, понадобится помощь близких людей, друзей и семьи, которые смогут открыть глаза на правду. А может, даже удастся самому всё осознать. В любом случае без этого не получится дальше подвинуться. Далее нужно понять, почему появилась зависимость от спиртного. Безусловно, на это влияет множество факторов, таких как плохие гены, воспитание, окружение. Например, дети, у которых родители много пили, быстрее становятся зависимыми. Ну а к бутылке могут подтолкнуть люди из близкого окружения – друзья.

Конечно, проблема может появиться и по вине самого человека. Например, те, кто эмоционально слаб и нестабилен, чаще страдают от вредной привычки. Это можно объяснить тем, что им сложнее сопротивляться желанию, а выпить хочется каждый раз, когда возникают какие-либо трудности в жизни. Но не стоит оправдывать свои поступки и думать, что в этом виноваты другие люди или даже сама жизнь. Ведь это удобная позиция, но она к хорошему не приведёт. Необходимо взять ответственность за своё поведение.

К слову, понять, существует ли проблема, можно следующим образом. Если вы хотя бы на два-три из следующих вопросов ответите положительно, то это повод серьёзно задуматься о наличии зависимости:

• Вы пьёте для того, чтобы расслабиться и почувствовать себя счастливее?
• Вы употребляете алкоголь хотя бы два раза в неделю и пьёте больше, чем нужно?
• Ваши друзья и близкие волнуются о вашем пристрастии к горячительному?
• Вы пытаетесь скрывать пьянство, обманываете других, делаете это тайком?
• Вы стыдитесь того, что употребляете алкоголь?
• Вы не помните то, что делали, будучи пьяными?

Стоит понимать, что чем раньше человек начнёт бороться с пагубной привычкой, тем легче и быстрее он сможет от неё избавиться. Да и следует подумать о здоровье, так как алкоголь его сильно портит.

Признаки алкоголизма

Если всё ещё остаются сомнения в том, есть вредная привычка или нет, следует обратить внимание на симптомы. Они точно скажут о том, что проблемы всё-таки есть. И на них ни в коем случае нельзя закрывать глаза, иначе они будут только лишь усугубляться. В итоге значительно пострадает здоровье человека, а как итог возможна даже преждевременная смерть. Поэтому тем, кто заботится о себе и о своём состоянии, следует своевременно прекратить пить и не допустить развитие алкоголизма.

Симптомы:

• Терпимость. Имеется в виду то, что человек может выпивать больше других и при этом не пьянеть. И с каждым днём требуется увеличивать количество спиртного, чтобы добиться желаемого эффекта. Это и является первым признаком появления зависимости.
• Желание похмелиться. Если человек пьёт с утра для того, чтобы избавиться от похмелья, то тут следует насторожиться. Также нужно обратить внимание на признаки отмены, которые возникают, когда человек не пьёт. Среди них ощущение тревоги, трясучка, чрезмерная потливость, обезвоживание, тошнота, головная боль, слабость и потеря аппетита. В особо тяжёлых случаях могут возникнуть галлюцинации, судороги, лихорадка и дезориентация.
• Человек перестаёт себя контролировать, когда пьёт. Он не может отказаться от бутылки. А также не следит за своим поведением. Может буянить и в целом вести себя неадекватно.
• Есть желание избавиться от вредной привычки, но не удаётся. Это тоже говорит о том, что личность уже стала зависима. Потому что, если действительно есть желание бросить, но не удаётся, то значит, уже развился алкоголизм. Тут требуется помощь специалиста или медикаментов.
• Человек тратит на выпивку много времени. При этом он ещё достаточно много думает об алкоголе или о том, как бы восстановиться после последнего употребления. Ещё хуже, если действия и интересы напрямую связаны с горячительным.
• Личность отказалась от дел и хобби ради спиртного. Например, человек перестал заниматься спортом или своим хобби, и сделал это для того, чтобы больше времени посвящать алкоголю.
• Человек понимает, что спиртные напитки действительно вредят, но при этом продолжает их употреблять. Отказаться не удаётся, даже если очевидно пагубное влияние. Ведь алкоголики продолжают пить, даже когда их здоровье значительно ухудшается и даже возникает риск для жизни.

Важно знать ответ на вопрос, проблемы с алкоголем что делать. Ведь, если есть хотя бы часть симптомов, то это уже говорит о том, что вероятна зависимость.

Как помочь?

Хорошо, если удалось осознать наличие алкоголизма. Это уже верный шаг на пути к исцелению. Но, даже если человек всё ещё отрицает, помощь ему в любом случае понадобится. Очень нужна будет поддержка близких и родных, так как без неё ничего не получится. Человек должен понимать, что он не один. Тогда будет гораздо легче справиться и достигнуть желаемой цели.

Если алкоголизм уже достаточно запущен, то нужно будет заняться нормализацией психики, начать соблюдать здоровый образ жизни и ни в коем случае не притрагиваться к бутылке. Конечно, поначалу будет сложно, ведь уже выработалась привычка. К тому же, потребуется столкнуться с теми трудностями, которые хотелось заглушить алкоголем. Поначалу возможна даже депрессия и агрессивное поведение. Но это всё надо перетерпеть.

Близкие люди не должны ругаться на больного, читать ему нотации или угрожать. Это лишь усугубит состояние. Его следует окружить любовью и заботой. Однако оправдывать его действия не следует, а также не нужно брать на себя все его трудности.  Самому алкоголику нужно поставить перед собой конкретные цели и идти к ним. И, конечно же, одной из главных задач должна быть та, что касается полного отказа от спиртного. Нельзя позволять себе даже бокал вина, так как будет риск сорваться.

Хорошо, если человек будет понимать, ради чего он это делает. Например, ради своих детей, ради карьеры, ради здоровья и т.д. Тогда будет проще бороться с желанием выпить.

Безусловно, нужно избавиться от соблазна. Не следует дома держать горячительные напитки, а также всё, что о них напоминает. Тогда будет чуть проще не думать о спиртном. Обязательно нужно сообщить всем окружающим о своём намерении бросить. Пусть они поддерживают и не предлагают выпить. Ещё лучше, если они при вас не будут употреблять горячительное. Лучше всего избегать контакта с теми людьми, которые сами страдают от вредной привычки. Никто не должен предлагать алкогольный напиток даже в малых количествах. Поэтому не стоит общаться с теми, кто будет плохо влиять на лечение.

Обязательно нужно учиться на своих ошибках. Возможно, это уже не первая попытка завязать. А, значит, был предыдущий срыв. Нужно помнить о том, что тогда помешало побороть зависимость. И, конечно, следует избегать подобных случаев. Полезно будет вести алкогольный дневник тем, кто ещё полностью не отказался от спиртного. Надо будет записывать на протяжении месяца все разы, когда человек позволял себе выпить, а также количество употреблённого. И в итоге следует сравнить то, что хочется видеть и то, что есть на самом деле.

Если ситуация достаточно запущенная, то тогда есть смысл обратиться в специальный реабилитационный центр. Там с больным будут работать специалисты, которые знают, как ему помочь. Но даже после того, как будет полностью пройдено лечение, родным и близким следует наблюдать за действиями алкоголика. Если он захочет вернуться к старому, то нужно будет серьёзно поговорить с ним, а также напомнить, для чего он боролся. Очень хорошо в этом плане помогает медикаментозное лечение, так как проблема купируется на физиологическом уровне.

Частые вопросы

Какие признаки могут указывать на проблемы с алкоголем?

Признаки проблем с алкоголем могут включать частое употребление алкоголя, невозможность контролировать потребление, изменение поведения под воздействием алкоголя, а также физические и психологические проблемы, связанные с употреблением алкоголя.

Как можно помочь человеку с проблемами алкоголизма?

Помощь человеку с проблемами алкоголизма может включать поддержку, обращение к специалистам (психологам, наркологам), участие в группах поддержки, проведение мотивационных бесед, а также предложение профессиональной реабилитации.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Обратитесь за профессиональной помощью к наркологу или психотерапевту. Они помогут вам разобраться с проблемой и подберут подходящий метод лечения.

СОВЕТ №2

Избегайте ситуаций, которые могут спровоцировать у вас желание употребить алкоголь. Это может быть компания друзей, места, где обычно пьете, или стрессовые ситуации. Попросите близких поддержать вас в этом.

СОВЕТ №3

Подключитесь к группам поддержки или анонимным алкоголикам. Общение с людьми, которые прошли или проходят через подобные проблемы, может быть очень полезным и мотивирующим.