Как легко бросить пить?

Как легко бросить пить, независимо от того, сформировавшееся ли это пристрастие, или только начальная стадия алкоголизма? Существуют ли вообще способы, позволяющие безболезненно отказаться от употребления спиртного?

Привычка или зависимость
Что делать
Частые вопросы
Полезные советы

Привычка или зависимость

Пьющие люди очень легко переходят ту грань, когда безобидная, казалось бы, привычка перерастает в полноценную зависимость. Если от привычки отказаться можно легко, то вот с пристрастием все не так просто.

Небольшое количество алкоголиков способно четко определить, когда их легкая увлеченность алкоголем переросла в полноценную зависимость. Объясняется это тем, что пристрастие развивается постепенно, в несколько этапов:

все начинается с незначительных злоупотреблений;
постепенно вырабатывается социально-бытовая привычка, вынуждающая тянуться к бутылке;
на фоне привычки формируется психологическое пристрастие;
последней образуется физическая зависимость от алкоголя, которая не позволит бросить пить легко, потребуется специализированная помощь.

Важно! Лёгкий способ отказаться от зависимости на стадии физического привыкания организма помочь уже не сможет! Организм сам, несмотря на силу воли и характер злоупотребляющего человека, не позволит лишить себя этанола, поскольку у него сформировалась потребность в этом веществе.

Что делать

Как бросить пить легко, пока физическая зависимость еще не сформировалась до конца? В первую очередь рекомендуется не только осознать наличие у себя проблем, но и развеять распространенные мифы, которыми сопровождается употребление алкоголя. К ним относят:

уверенность в возможности без усилий завязать в любой момент;
уверенность в возможности контролировать себя, независимо от количества выпитого спиртного;
мнение о том, что страх под действием этанола уменьшается;
мнение о том, что в небольших количествах алкоголь может быть полезен, а потому несколько бутылок пива или рюмка водки совершенно безвредны.

Развенчание популярных мифов в большинстве случаев помогает человеку осознать наличие у себя проблемы. Вместе с тем рекомендуется ознакомиться с негативным влиянием этанола на организм, оценить собственное поведения и изменения в жизни, которые возникли под влиянием пагубного пристрастия.

Ускорить отказ от пьянства поможет обращение к врачу. Специалист не позволит пьянице остаться один на один со своими проблемами, даст рекомендации относительно рационального отказа от спиртного, сможет контролировать процесс и корректировать его, если это будет необходимо. Врач также может назначить медикаментозное лечение, которое ускорит избавление от пагубного пристрастия. Препараты против алкогольной зависимости давно свободно продаются через интернет.

Человек должен понимать, что быстрое избавление от алкогольной зависимости будет невозможным до тех пор, пока он не осознает наличие у себя проблем или не предпримет каких-нибудь действий, чтобы начать борьбу. Если алкоголик сам не захочет бороться с зависимостью, насильно склонить его к этому не получится ни у кого!

Читайте также:

Как бросить пить без кодировки и походов к врачам?

Частые вопросы

Как можно легко бросить пить?

Один из способов легко бросить пить – это поиск поддержки у близких людей или специалистов, таких как психологи или консультанты по зависимостям. Также полезно участвовать в группах поддержки или программе реабилитации.

Какие методы помогают справиться с желанием пить?

Для справления с желанием пить полезно заняться спортом, заняться хобби, участвовать в социальных мероприятиях, а также изучить методы релаксации и медитации.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Поставь конкретные цели и план действий. Определи, когда и как ты будешь уменьшать потребление алкоголя, и разработай план действий для достижения этой цели.