Лечение алкоголизма: методики, проверенные временем

Преимущества и недостатки метода

Прежде чем выбирать этот метод лечения алкогольной зависимости, следует внимательно изучить его недостатки и преимущества. Возможно, людям с низкой внушаемостью он не подойдет и не поможет. В таком случае потребуется кодирование или другие, более сильные методики.

Лечение алкоголизма по методике Шичко имеет следующие преимущества:

• Безопасность. Упражнения, из которых состоит методика, не несут абсолютно никакой угрозы физическому или психическому здоровью человека. Наоборот, метод настраивает мужчин и женщин на полноценный, здоровый образ жизни, чем оказывает им неоценимую услугу.
• Доступность. В отличие от медикаментозного или психотерапевтического кодирования, данный метод не требует никаких затрат. Человеку не приходится платить деньги за недешевые препараты и процедуры. Ему достаточно ознакомиться с методикой в интернете и приступить к самолечению. Все перечисленные упражнения довольно просты и понятны, а выполнять их совсем нетрудно.
• Возможность лечиться самостоятельно. Многие мужчины и женщины не хотят афишировать свою проблему, из-за чего отказываются от визитов к врачу или приглашения нарколога на дом. Благодаря методу Шичко данная проблема исчезает, а избавление от алкоголизма становится очень удобным. Человек может бросить пить без чьей-либо помощи, не выходя из дома.
• Отсутствие необходимости приема лекарственных препаратов. БАДы, дисульфирамсодержащие, гомеопатические и другие средства имеют определенные противопоказания и способны вызывать побочные эффекты. Известны случаи, когда они наносили серьезный урон здоровью человека. К тому же, большинство из них отпускается по рецепту и стоит недешево. С помощью метода Шичко избавление от алкоголизма возможно без их применения.
• Лечение не только алкогольной, но и других видов зависимости. Методика советского ученого с успехом применяется для лечения зависимости от никотина, гашиша, марихуаны, ароматических смесей и других веществ, вызывающих у человека формирование зависимости.
• Полное отсутствие противопоказаний. Данную методику может использовать каждый желающий. Лечение можно начинать без предварительного обследования и сдачи анализов. Однако специалисты советуют все-таки проконсультироваться с врачом перед тем, как применять метод.

Недостатки метода Шичко:

• Невозможность применения для людей, не осознающих свою болезнь;
• Сравнительно высокая вероятность неправильного выполнения упражнений;
• Необходимость иметь большую силу воли, выдержку и пунктуальность;
• Немалая вероятность того, что человеку надоест лечение или он «сорвется».

Психологические методы борьбы с алкоголизмом

Психотерапевтическое лечение алкогольной зависимости заключается в целенаправленном воздействии на подсознание человека с целью вызвать у него отвращение к спиртному. На сегодняшний день кодирование гипнозом и психотерапией не менее популярно, чем применение медикаментозных препаратов. К сожалению, оно имеет один огромный недостаток – высокий риск попасть на прием к шарлатану или плохому специалисту.

Лечение алкоголизма гипнозом довольно эффективно, однако подходит далеко не всем людям. Если человек не хочет лечиться или не верит в свое выздоровление – скорее всего, данный метод ему и не поможет. Гипноз от алкоголизма следует использовать лишь в том случае, когда алкоголик ему подвержен и искренне желает бросить пить.

Лечение алкоголизма гипнозом заключается во введении пациента в состояние транса и воздействии на его подсознание. Гипнотизер внушает алкоголику отвращение к спиртному, его вкусу и запаху. После сеанса человеку становится неприятно даже думать об алкоголе. Кодирование от алкоголизма гипнозом можно проводить как в медицинском учреждении, так и в домашних условиях. Многие клиники предлагают выезд специалиста на дом, что очень удобно для людей, не желающих афишировать свою болезнь.

Довольно часто вместе с медикаментозным кодированием применяется психологическая помощь при алкоголизме. С больными людьми работают квалифицированные психологи. Они помогают недавним алкоголикам вернуться к трезвому образу жизни, научиться вести себя в обществе и семье. Помощь психолога при алкоголизме оказывается как индивидуально, так и в форме групповых занятий.

Многие пьяницы стесняются или не считают нужным посещать так называемые «общества анонимных алкоголиков». А зря, ведь зачастую они очень сильно нуждаются в подобной поддержке. Людям, недавно вернувшимся к трезвому образу жизни, бывает крайне тяжело влиться в общество, найти какие-то интересы и увлечения. Психологическая помощь алкоголикам помогает быстрее адаптироваться и существенно снижает риск рецидива (возврата к пьянству).

Метод Довженко

Существуют различные виды психотерапевтического кодирования, однако наиболее популярным и действенным считается метод Довженко. Он позволяет вылечить даже тяжелую зависимость. Данная психотерапия алкоголизма не требует погружения в глубокий транс – во время сеанса человек находится в сознании.

Метод Довженко действует даже на людей, не поддающихся гипнозу

Единственное, но крайне важное условие успешного кодирования – искреннее и сильное желание бросить пить. Если же алкоголик не хочет этого – лечить его по этой методике бессмысленно

Метод Шичко

Данная методика применяется исключительно для самостоятельного избавления от алкоголизма. Она представляет из себя пошаговую программу, которую алкоголик должен выполнять сам, без чьей-либо помощи. Метод Шичко более эффективен на начальных стадиях алкоголизма, когда человек еще в состоянии контролировать собственные действия.

Как и психотерапия при алкоголизме, эта методика помогает человеку осознать всю опасность пьянства. Шаг за шагом приближаясь к выздоровлению, он чувствует себя все лучше. Постепенно бывший алкоголик перестает зависеть от спиртного, находит новые увлечения и возвращается к трезвому образу жизни.

Индивидуально-личностные особенности алкозависимых

Люди, страдающие зависимостью или часто пьющие, отличаются следующими особенностями:

• имульсивность;
• экстравертированость;
• внушаемость;
• неспокойность;
• нарочитая мужественность;
• низкая половая идентификация;
• враждебность;
• черты психопатии;
• слабо развитое Эго;
• негативная Я-концепция;
• страх смерти;
• ипохондрия;
• гиперчувствительность;
• пассивность.

К группе риска относятся люди с синдромом гиперактивности, агрессивностью, склонностью к бунтарству и риску, импульсивностью, слабо развитым самоконтролем, алекситимией и локусом внешнего контроля. Каждый из этих компонентов ускоряет процесс формирования зависимости.

Как бросить пить

Некоторые люди стараются не бросить пить, а сократить дозы или перейти на слабые напитки, но это не избавление от привычки. Если вы твердо решили избавиться от алкоголя, то вариант один – совсем прекратить пить. Да, сделать это будет непросто, так как почему-то именно этот вид досуга очень пропагандируется в нашей стране. Бытовое пьянство – норма нашего общества.

1. Найдите конечную цель и сильную мотивацию. Распишите на листе, почему вы хотите бросить пить. Распишите, почему вы выпиваете. Где пунктов больше? Если в причинах избавления от привычки, то вы готовы к борьбе с собой и обществом.
2. Обзаведитесь группой поддержки. Хорошо бы вместе с кем-то из прежнего круга общения избавляться от этой привычки. Хотя вместе с тем будьте готовы, что без алкоголя многие отношения потеряют свой смысл.
3. Кстати, распишите, когда и с кем вы выпиваете. Представьте то же, но без алкоголя. Это возможно? Если нет, то как это решить?
4. Алкоголь нередко является изощренной формой самореализации. Подумайте, не ваш ли это случай? Какая реальная потребность скрывается за алкоголем.
5. Проанализируйте свои чувства и эмоции на момент принятия алкоголя, до него и после. С чего, как правило, начинается пьянка? Вы счастливы? Вам радостно или грустно? Может быть, вы чувствуете обиду, стыд или вину? Вам скучно?
6. Часто алкоголь выступает не только развлечением или средством общения, но и обезболивающим. Только проблемы он не решает, временно маскирует и создает новые.
7. Из этого следует, что решать нужно внутренние проблемы. А вот они требуют индивидуального подхода.

Начинать нужно всегда с определения внутренней причины тяги к алкоголю. Самыми популярными являются следующие виды мотивации:

• снятие дискомфорта, тревожности, грусти и тоски;
• неумение отказывать людям (неуважение, в гостях обязательно нужно выпить за здоровье хозяина дома);
• гедонистическое отношение к алкоголю;
• повышение самооценки и активности;
• демонстративное распивание как вариант компенсации комплекса неполноценности (обычно сопровождается демонстрацией дохода, дорогих напитков, красивых заведений или аксессуаров, хорошего вкуса);
• любопытство.

Таким образом, избавиться от привычки можно придерживаясь нескольких опорных пунктов:

Важно корректно самореализоваться через деятельность. Но нельзя оставлять что-то одно, например, работу

Смена привычного образа жизни, способа взаимодействия с миром и людьми неизбежно вызовет ощущение «что-то не так», «не знаю, куда себя деть». Расширять зону комфорта, менять привычный уклад жизни всегда не просто. Именно в такие моменты захочется снова выпить. Не оставайтесь наедине со своими мыслями. Окружение – основной фактор формирования привычек. Позаботьтесь о развивающем вас окружении.

Зачем люди пьют

Алкоголь – один из самых простых вариантов ухода от реальности. У каждого человека свой повод взяться за рюмку:

• нехватка смелости и уверенности в себе;
• обиды, стыд, боль и другие негативные чувства и эмоции, разъедающие изнутри;
• внутренний конфликт;
• непринятие себя.

Кроме этого, люди используют алкоголь как средство общения, вариант досуга. Но это не то, чем можно развлекаться. Да, алкоголь снижает страхи и тревоги, вселяет веру в собственные силы, но все это обусловлено гибелью нейронов, отравлением организма. У человека сужаются интеллектуальные границы, меняется восприятие мира, снижается восприимчивость социальных факторов и норм.

Зависимости меньше подвержены те, кто принимают его ради развлечения (гедонистическое отношение, желание улучшить позитивный настрой). И в большей мере зависимости подвержены люди, старающиеся избавиться от страхов и тревог с помощью алкоголя (желание избавиться от негативного настроения). Однако нередко и первый, и второй мотив сочетается в поведении одного человека.

Некоторые люди твердят о пользе малых доз алкоголя (читайте в статье «13 мифов об алкоголе»). Да, на первых порах повышается работоспособность, творческий потенциал, активность, но постепенно это уходит, формируется зависимость. Пить или нет – личный выбор каждого. Но обязанность каждого – знать все риски и нести ответственность за свой выбор.

Мотивы потребления алкоголя

Чаще всего люди пьют от скуки, нехватки любви и радости в жизни, социальных навыков или страха потерять общение с кем-то. Алкоголь – деструктивный способ самореализации.

Самореализация, говоря упрощенно – развитие личности через удовлетворение актуальных для нее потребностей. При невозможности достижения потребности человек испытывает состояние фрустрации, которое он преодолевает либо с помощью защитных механизмов психики, либо через сознательные копинг-стратегии.

Чем раньше в пирамиде потребностей случилось застревание, тем ущербнее самореализация. Удовлетворение низших потребностей (пища, безопасность, секс) дарят чувство комфорта и покоя, но не счастье, умиротворение, гордость, восторг, который приходит вместе с удовлетворением высших потребностей. Чрезмерное поглощение пищи, алкоголь, наркомания, сексуальная распущенность – упрощенная и ущербная самореализация. Это попытки достичь высших чувств через привычные низшие средства.

Обобщенно можно выделить следующие мотивы употребления алкоголя (классификация В. Завьялова):

• Социально-психологические (традиционные, субмиссивные, псевдокультурные). Сюда входит выпивка по праздникам, подчинение чужому авторитету, культивирование алкоголя как ценности в конкретной группе.
• Личностные (гедонистические, атарактические, гиперактивации). Под этим подразумевается выпивка ради чувства легкости и эйфории, снятия стресса, преодоления скуки или страха.
• Патологические (похмелье, стремление «пить назло», патологическое влечение). Речь идет уже не о привычке и увлечении, а о зависимости и других смежных патологиях.

Мотивы воздержания

Мотивы употребления алкоголя изучены лучше, вероятно, потому что они более общие. А вот мотивы воздержания носят частный характер. Тем не менее, можно назвать наиболее популярные:

• Физическое отторжение: ухудшение самочувствия на момент приема и после, депрессивное настроение вместо эйфории, моментальные признаки отравления.
• Сознательное воздержание: из соображений веры, из-за норм морали, запреты общества, личные мотивы.

Рекомендации и советы специалистов

Чтобы начать лечение в государственной больнице необходимо обратиться в районный диспансер. А это значит, что в будущем будет невозможно получить справку для водительского удостоверения или работы. У многих больных отсутствуют средства для терапии в частных клиниках, где все процедуры проводятся анонимно.

По этой причине лечение алкоголизма происходит самостоятельно в домашних условиях. Навсегда завязать с пагубной привычкой можно, если оказывается всяческая поддержка родных.

Медицинские работники рекомендуют человеку поставить перед собой цель, также требуется выбрать мотивацию. И постепенно выполнять все задачи, их советуют записывать в специальный ежедневник.

Чтобы понять разницу между трезвой жизнью и запойной, нужно купить копилку. В неё складываются деньги, которые человек ранее тратил на алкоголь. С помощью такой визуализации пациент видит, что расходовал большие средства, при этом ухудшая собственное здоровье.

Принципы и виды лечения

В наркологии лечение алкоголизма предполагает соблюдение нескольких основных принципов:

• к каждому больному необходим индивидуальный подход с учетом его физиологических и психоэмоциональных особенностей, мотивов потребления спиртного;
• настрой пациента по абсолютный отказ от спиртного с первого дня обращения к врачу на протяжении всего лечения и после него;
• лечение должно быть непрерывным, длительным и включать весь комплекс необходимых мероприятий, проводимых в оптимальной очередности.

Отказ от алкоголя

В настоящее время наиболее востребована трехэтапная терапия:

1. Прекращение употребления спиртных напитков, купирование абстинентного синдрома, устранение осложнений, вызванных злоупотреблением алкоголя. Полное обследование пациента, установление психотерапевтического контакта.
2. Далее проводится комплексное лечение, направленное на ликвидацию патологической тяги к спиртному, а также на формирование отвращения или безразличия к алкоголю. Параллельно врачи устраняют нарушения, вызванные длительным употреблением спиртного.
3. Проведение реабилитационных мероприятий, призванных ликвидировать последствия хронического алкоголизма, а также поддерживающая и противорецидивная терапия.

Все способы лечения алкоголизма условно делятся на две группы: первые направлены на то, чтобы подавить влечение к алкоголю, вторые должны сформировать устойчивое отвращение ко всем видам спиртных напитков.

Для избавления от зависимости применяют следующие методы:

• медикаментозное лечение (капельницы, подшивание, таблетки, инъекции);
• психотерапию (индивидуальную и групповую), гипноз;
• альтернативные методы (иглоукалывание, ТЭС-терапия, лазерное кодирование, НЛП, медитации и т.д.);
• народные средства (травы, отвары, продукты пчеловодства).

Чаще всего специалисты назначают комплексную терапию, комбинируя сразу несколько разноплановых, дополняющих друг друга способов. Лечение может проводиться в домашних условиях или в специализированной клинике.

Внимание! Любые методики лечения алкоголизма дадут положительный результат лишь в том случае, когда пациент сам решил избавиться от зависимости

Психотерапевтические методы

Гипноз

Стоит сразу предупредить, что на проведение сеанса гипноза обязательно требуется согласие пациента. Проводить его может исключительно человек с высшим медицинским образованием, прошедший специальное обучение.

Способы гипнотизации подбираются индивидуально под каждого человека на основе беседы с ним. Основа метода – найти стимул отказа от алкоголя. Он назначается тем, кто хочет, но не может преодолеть алкоголизм самостоятельно. Противопоказаниями к проведению гипноза могут стать алкогольное опьянение, беременность, сердечно-сосудистые заболевания и инсульты в анамнезе после срыва.

Плюсы гипноза:

• поскольку у пациента подавлена сила воли, врач сможет заложить позитивные установки;
• нет физической боли;
• некоторым людям в трезвом состоянии хватает всего одного сеанса;
• отсутствие токсических воздействий;
• полная совместимость с другими методами лечения;
• позволяет найти причину употребления алкоголя.

Минусы гипноза:

• гипноз можно проводить только с разрешения пациента, поэтому если он не согласен, родственники не смогут настоять на этом методе;
• гипнозу нельзя подвергать пациентов с психическими заболеваниями.

Психологическое кодирование

Помогает избавиться от алкогольной зависимости на срок до года.

Когда человек находится в ясном или измененном сознании, ему вводится подсознательная программа последствий нарушения запрета. Для того чтобы метод был эффективным, его нужно проводить только после очистки организма.

Основа метода – введение подсознательной программы последствий нарушения запрета. Однако стоит учитывать, что этот метод лечения может вызвать психические расстройства. Известны случаи, когда, закодировавшись, человек заменял пьянство другими вредными привычками, становился злым, подвергал опасности себя и окружающих.

Плюсы кодирования:

• при длительном воздействии кодирования пациент начинает сам переоценивать свою жизнь;
• человек остается в сознании, его не погружают в глубокий транс.

Минусы кодирования:

• этот метод не дает возможность справиться с глубинными психологическими проблемами, вызывающими алкоголизм;
• поскольку мозг не успевает перестроиться на «запрограммированные» установки, пациент воспринимает отказ своего организма от алкоголя как наказание
• есть риск возникновения депрессии после кодирования;
• кодировки нужно периодически повторять, поскольку они эффективны только на определенный срок.

Только психологические манипуляции избавиться от алкоголизма не помогут. Однако и исключительно медикаментозным лечением проблему не решить, необходимо комплексное воздействие.

Кодировка. Помогает ли такой метод лечения алкоголизма?

Специалисты, приглашенные для наших резидентов, могут применять и кодировку от алкоголизма по методике доктора Шевченко. Методика неплохо себя зарекомендовала и признана российским медицинским сообществом. Появившись в начале 80-х годов прошлого столетия, она является авторской разработкой и основана на комплексе нейролингвистического программирования, психологического воздействия, иногда гипноза. По сути, это метод постановки кода на подсознательном уровне алкоголика. Действия психотерапевта направлены на формирование у него отвращения к алкоголю, усилению его воли сопротивляться желанию употреблять спиртное. Вряд ли кодирование назовешь новым методом. Но он постоянно совершенствуется. Сегодня уже изобретены методики аппаратного кодирования.

Методика занимает всего несколько часов жизни пациента и должна сопровождаться несколькими ограничительными факторами. Одним из них является добровольный и временный отказ от алкоголя. Согласитесь, что далеко не каждый зависимый может найти в себе силу воли и отказаться от распития на протяжении 2-3 недель в ожидании процедуры. В этом один из главных недостатков метода.

Одним из его достоинств является возможность проведения кодирования на дому. Конечно, при соблюдении всех пунктов подготовки. Ее можно пройти в условиях наркологического стационара.  Недели отказа от употребления будет намного проще и легче пережить под профессиональным контролем.

Кодирование показывает свою наибольшую эффективность, если после проведенной процедуры психологического запретительного воздействия пациент также поступает под медицинский контроль. Надо помнить, что в этот момент он вырван из своей привычной зоны комфорта. Для него отменили алкоголь. И это ему не нравится. Поэтому велики риски развития негативных ситуаций со стороны нервного и психического здоровья. А гасить вспышки гнева и агрессии намного проще профессионалам.

Самую большую эффективность кодировка показывает, если она подкреплена курсом полноценной психологической реабилитации. Именно такие курсы восстановления проводятся в реабилитационных центрах «Версио». Наши адреса помогут вам выбрать наиболее подходящий из них по географической близости.

Способы борьбы с алкоголизмом

Чем устойчивее абстинентный синдром, тем сложнее избавиться зависимости. Поэтому чтобы правильно лечить алкоголизм в домашних условиях, необходимо понять, на какой стадии находится больной.

Самостоятельный отказ от алкоголя

Первая стадия характеризуется растущей толерантностью к спиртным напиткам. Физическая потребность в алкоголе ещё отсутствует, но человек уже начинает искать разные поводы, чтобы выпить.

На этой стадии возможно самостоятельное осознание проблемы и отказ от выпивки. Нередко, друзья и близкие помогают больному вернуться к нормальной жизни без каких-либо препаратов. В статье Как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях мы рассказываем о наиболее эффективных методиках.

Без ведома больного

Когда алкоголик достигает второй стадии заболевания, его психика заметно меняется. Даже если проблема очевидна, человек будет всеми силами её отрицать.

На этом этапе только лекарства и народные средства помогут справиться с алкогольной зависимостью. В статье Лечение алкоголизма без ведома больного мы рассказываем, как скрытно противостоять этой разрушительной привычке.

Принудительное лечение

На третьей стадии заболевания невозможно помочь человеку без вмешательства специалиста. Хронический алкоголизм нуждается в профессиональном подходе и длительной терапии.

Если вы хотите избавиться от алкогольной зависимости у своего родственника или знакомого, но не знаете как легально поместить его в стационар, прочтите нашу статью Принудительное лечение от алкоголизма.

Другие варианты

Полное излечение от алкоголизма возможно в том случае, если удастся понять внутренние причины развития этой привычки у пьющего человека.

Например, чтобы помочь жене избавиться от тяги к алкоголю, следует окружить её вниманием. В принятии решений, женщины руководствуются эмоциями, поэтому одиночество и скука часто приводят к пьянству

Чтобы вылечить мужа алкоголика в домашних условиях, нужно понять почему он пьёт. Это может быть потребность в расслаблении или попытка справиться со стрессом. Расслабляющего массажа и хорошего времяпрепровождения обычно достаточно, чтобы справиться с проблемой на первой стадии.

Пристрастие к выпивке более выражено у старшего поколения. Дети часто страдают от пагубных привычек своих отцов и всем сердцем хотят помочь завязать с алкоголем. Если алкоголизм ещё не принял хроническую форму, достаточно окружить родителя своей любовью и поддержкой. Однако, не берите на себя материальные расходы, чтобы у него не было соблазна потратить свободные деньги на выпивку.

Таким же способом можно помочь сестре избавление от алкогольной зависимости. Выведите её из запоя, пусть продержится без спиртного хотя бы 2 месяца. Когда тяга ослабнет, нужно искренне решить больше никогда не пить. В течение всего лечения нельзя оставлять сестру одну. Помогайте ей адаптироваться к новой жизни.

Как перестать употреблять спиртное

Человек, который хочет самостоятельно перестать употреблять спиртное, должен соблюдать ряд следующих правил:

• Ежедневно уменьшать дозу выпиваемого алкоголя. В начале суммарную дозу выпивки можно сократить наполовину, а затем и вовсе свести к минимуму. Последовательное уменьшение дозы приведет к тому, что через пару месяцев организм больного сможет полностью отказаться от употребления алкоголя.
• Сделать свою жизнь максимально насыщенной и плодотворной. Можно заниматься физическими упражнениями, уделять больше времени играм с детьми и общению с родственниками, принимать активное участие в семейных и рабочих делах.
• Чтобы организм смог перестроиться с алкоголя на жидкость других видов, необходимо соблюдать в течение десяти дней диету с повышенным содержанием овощных и фруктовых соков, которые следует пить каждый раз, когда хочется выпить алкоголь.
• Максимально ограничить общение с выпивающими алкоголь людьми: не посещать ночные клубы и бары, избегать дружеских компаний, где принято употребление алкоголя в больших количествах. Необходимо быть твердым в своих поступках и не менять принятого решения бросить пить.
• Вынести из дома все бутылки с алкоголем и любые напоминания о спиртном, которые могут быть непреодолимым искушением.
• Как можно больше спать. Сон – природное лекарство, которое поможет устранить симптомы вегетативно-соматических и нервных расстройств, присутствующих у больных при отказе от выпивки.
• Принимать витамины группы В, которые помогут снизить тягу к алкоголю.
• При возникновении желания выпить заменить алкоголь леденцами, хрустящими фруктами и овощами, жевательными резинками без сахара, которые необходимо долго пережевывать. Огурцы, яблоки и морковь – это проверенное годами народное средство для избавления от алкогольной зависимости, а также источник витаминов и минералов.
• Бросить курить. Выпивка и курение очень часто «сопровождают друг друга», устранив одну вредную привычку, человек сможет избавиться и от второй.
• Завести домашнее животное (кошку, собаку, рыбок, хомяка, попугая, морскую свинку), которое поможет снять стресс и раздражительность, также согласно проведенным исследованиям, животные способны повысить в человеке чувство ответственности.
• Посетить массажиста. Грамотно сделанный массаж не только стимулирует кровообращение, снимает стресс и напряжение, расслабляет организм, но и способствует выведению токсинов и шлаков, за счет чего значительно ускоряется процесс детоксикации. Массаж можно сделать и самостоятельно в домашних условиях, используя смоченное горячей водой полотенце или разогревающий крем.
• Принимать регулярно контрастный душ. Смена холодной и горячей воды поможет снять напряжение, что снизит риск употребления спиртного.
• Слушать любимую музыку, которая поможет успокоить сознание и снять стресс.

Изменение образа жизни как шаг к свободе от алкоголизма

Приняв решение вернуться к трезвости, не стоит никогда в нем сомневаться. Необходимо убрать с дома бутылки и все предметы, которые могут напоминать о спиртном. Обязательно нужно выработать свой график. Сну следует уделять не менее 10 часов в сутки. Это позволит быстрее устранить нервные, вегетативные и соматические расстройства, появившиеся в результате злоупотребления алкоголем.

Сну уделять по 10 часов

Помимо всего прочего, приняв твердое решение изменить свою жизнь, необходимо избегать посещения баров и ресторанов, где большинство людей распивает спиртное. Для того чтобы не впасть в депрессию на фоне одиночества, к примеру, если у человека нет семьи или отношения с домочадцами расстроились из-за этой вредной привычки, лучше всего завести себе домашнего питомца. Он позволит снизить градус эмоционального напряжения. Большую пользу может принести прохождение курса массажа. Он улучшит кровообращение и быстрее вывести токсины, а также позволит устранить имеющийся стресс.

Чтобы вернуть себе жизненный тонус и бодрость, необходимо приучить каждое утро принимать контрастный душ. Чередование воздействия холодной и горячей воды способствует укреплению расшатанного иммунитета и восстановлению общего состояния здоровья

Особое внимание необходимо уделить физическим нагрузкам. Регулярные занятия спортом на дому, бег и походы в спортзал позволит значительно улучшить свой внешний вид, что благоприятно отразится и на эмоциональном состоянии

Обязательно нужно найти себе новые хобби и завести знакомства с людьми, с которыми можно проводить время интересно, но без употребления алкоголя

Кроме того, необходимо уделять внимание налаживанию материального аспекта своей жизни. Вовлечение в рабочие дела позволит избавиться от назойливых мыслей об алкоголе

Путь к трезвой жизни очень тернист, но очень важно помнить о том, что принятое решение является единственно правильным. https://www.youtube.com/embed/Y4CPLkCWECw

Типы алкоголизма и особенности избавления от них

Пьянство – серьезное препятствие для создания семьи молодыми людьми и проблема для тех, кто живет семьями. Алкоголик в семье способен тащить из дома ценные вещи, подобно наркоману, чтобы найти средства для очередной дозы спиртного. Основной проблемой в лечении данного заболевания – является сложность в признании самого факта проблемы алкоголиком. Признать себя больным и неспособным бороться с проблемой для алкоголиков серьезная психологическая травма. Убедить алкоголика лечиться – непростая задача.

Тихие или домашние алкоголики

Эти люди исправно ходят на работу, не опаздывают, не появляются на рабочем месте пьяными. Они способны выполнять элементарные домашние функции и даже не пить некоторое время по просьбе своих родных или исходя из собственного решения. Алкоголизм для них не болезнь, а увлечение, которое они искусно оправдывают.

Вылечиться таким людям сложно, потому что они не видят проблемы. Периоды трезвости для них – норма. Пьют они, как правило, от зарплаты до зарплаты. То есть пребывают в стадии трезвости 2–3 недели. Едва ли существует способ законный и действенный уговорить такого человека пройти терапию. Угрозы не помогут. Даже при расселении со своей супругой, эти люди продолжают вести привычный образ жизни, ускоряя процесс деградации.

В основном это люди среднего возраста или уже на пенсии. Они ведут подобный образ жизни длительные годы. Им проще смириться со своей участью, чем признать себя больным и подвергнуться лечению.

Запойные алкоголики

В отличие от домашних они способны обходиться без спиртного значительно дольше до 2–3 месяцев, после чего срываются. Их запои длятся от 2–3 недель до 2–3 месяцев. Сколько здоровья хватает и средств. У этих людей уже имеются симптомы энцефалопатии и нейропатии, так как во время запоев они практически не едят.

Лечить такого человека можно лишь насильным путем, то есть при подходящем случае упрятав в лечебницу, где о нем или о ней будут заботиться доктора. Этим людям, после курса медикаментозного лечения и психотерапии, вшивают под кожу спираль или иной предмет, который содержит в себе запас медикаментов, вызывающих отвращение к спиртному. Их кодируют, добиваясь согласия, без которого они не смогут покинуть клинику.

Правильно подобрать курс лечения может только доктор

В этой категории мужчины и женщины в возрасте 35–50 лет. Этот возраст позволяет им вести подобный образ жизни. Если человек проблемы не осознает, то убедить его – себе дороже. Угрозы в данном случае вполне действенный аргумент. Близкие люди, которые готовы к сделке с алкоголиком, должны быть готовы выполнить свои намерения в случае его отказа лечиться.

Развестись или разъехаться, угроза через суд не позволять видеться с детьми и многое другое, на что хватит воображения. Бить надо по самому больному месту – то, чего человек действительно боится лишиться. Избавиться от алкоголизма в данном случае будет значительно проще, если человек даст свое добровольное согласие.

Сдержанные алкоголики

В эту категорию попадают молодые люди в возрасте от 25 до 35 лет. Избавление от алкогольной зависимости для них – насущная проблема, которую они осознают, даже если не говорят о ней. Убедить их пройти курс лечения не так трудно. Близкие люди, заинтересованные в здоровье человека, вполне могут сделать это самостоятельно без помощи врачей и специалистов.

Периодические разговоры, напоминания о данных обещаниях, угрозы, предостережения – действенный метод в этом возрасте. У молодого человека или девушки еще вся жизнь впереди. И такой алкоголик понимает, что он делает и на что он или она себя обрекает. Излечиться от алкогольной зависимости в этом возрасте вполне возможно без кодировки.

Эти люди пьют в основном слабые алкогольные напитки, отдавая предпочтение пиву. Но этот напиток встречается на их столе ежедневно. В будние дни объем может быть 1–3 литра. А в выходные и в пятницу достигать 3–8 литров. Организм постепенно привыкает к такому режиму. Алкоголик уже не чувствует прежнего эффекта опьянения, увеличивая дозу незаметно для себя, но неизменно удивляясь утром.

В этом возрасте амбиции слишком велики, чтобы тратить большие объемы заработанных денег на спиртное и не задумываться об этом. Такие люди вполне могут самостоятельно бороться с зависимостью, опираясь на силу воли и желание вести здоровый образ жизни.

Можно ли вылечить алкоголика, если он не желает себя таковым считать? Насилие никогда до добра не доводило. Лечение можно проводить и без ведома больного, но лучшим вариантом будет – убедить его пройти хотя бы диагностику, чтобы получить достоверные сведения.

Частые вопросы

Какие методики лечения алкоголизма являются наиболее эффективными и проверенными временем?

Наиболее эффективными и проверенными временем методиками лечения алкоголизма являются психотерапия, медикаментозное лечение, участие в анонимных алкоголиках, семейная терапия и реабилитационные программы.

Какие принципы лежат в основе успешного лечения алкоголизма?

Основные принципы успешного лечения алкоголизма включают комплексный подход, индивидуальный подход к каждому пациенту, участие семьи в процессе лечения, постепенное отказывание от алкоголя и поддержка пациента после завершения лечения.

Какие ресурсы доступны для людей, страдающих от алкоголизма, и их семей?

Люди, страдающие от алкоголизма, и их семьи могут обратиться за помощью к специализированным центрам по лечению алкоголизма, анонимным алкоголикам, психотерапевтам, а также воспользоваться онлайн-ресурсами и сообществами для поддержки и консультаций.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Обратитесь к профессиональному наркологу или психотерапевту для получения квалифицированной помощи. Они могут предложить проверенные временем методики лечения алкоголизма, а также поддержку и сопровождение на всех этапах выздоровления.

СОВЕТ №2

Изучите программы анонимных алкоголиков (АА) и другие самопомощные группы. Многие люди нашли поддержку и эффективные методики борьбы с алкоголизмом благодаря участию в таких группах.

СОВЕТ №3

Избегайте ситуаций, которые могут спровоцировать вас на употребление алкоголя. Это может включать изменение окружения, избегание общения с людьми, которые могут побудить вас выпить, и поиск новых увлечений и занятий.