Вред электронных сигарет: помогают ли электронные сигареты бросить курить

Отказ от вредной привычки

Положительных моментов отказа от курения вейпа много. Любой вейпер – это в недавнем прошлом курильщик обычного табака.

Организм такого человека очищается от залежей токсинов и вредных веществ. В первые дни будут неприятные и даже боли.

Многие срываются на этом этапе, потому что не понимают, что эти явления временные и нормальные. Вокруг полно “страшных” историй о негативных последствиях отказа от курения.

Все эти явления постепенно проходят. Ничего, кроме хорошего, организм от отказа от курения не получает.

Самое тяжёлое для человека, бросившего курить – это синдром отмены. У одних этот синдром протекает безболезненно.

У других – это что-то, похожее на “ломку” наркомана. Они чувствуют боли в разных частях тела, которые осложняются психоневрологическими проблемами.

Бросающие курить отмечают негативные ощущения:

Период длится от пары недель до года

На этом этапе важно не сорваться

Для этого существуют приёмы и техники. Помогают некоторые лекарственные средства под контролем врача.

Есть ещё ряд симптомов, не связанных с синдромом отмены. Они имеют психологические и физиологические источники. К ним относятся головокружения, головные боли, перепады артериального давления.

Организм перестал получать привычную дозу никотина. Очищаются лёгкие: слишком много кислорода поступает в организм, который отвык от этого. Восстанавливается тонус сосудов.

Бросив курить, человек быстро набирает лишний вес.

Это имеет объективные причины:

• Желание “заедать” стресс;
• Естественное повышение аппетита;
• Замедление обмена веществ в результате отказа от курения;
• Свободное время, которое нечем занять, кроме еды.

Есть мифы о том, что резкий отказ от сигарет имеет более страшный эффект, чем само курение. Лучше бросать привычку поэтапно, постепенно снижая количество никотина.

Вы совсем не заметите, как перестали курить. Но даже при резком отказе от курения ничего плохого не случится.

Процесс отвыкания пройдет быстрее. Срок отвыкания окажется короче.

Чем опасны электронные сигареты

В то время как «электронки» распространяются среди желающих бросить курить, появляется все больше доказательств о свойстве вейпинга приносить вред. В чем же польза и вред электронных сигарет с жидкостью?

Большинство вейпов содержат никотин, вызывающий привыкание и провоцирующий изменения в мозге. Особенно это вредно при беременности, поскольку имеет свойство оказывать влияние на развитие плода.

Пар содержит ароматизаторы, растворители и прочие вещества, способные причинить здоровью вред.

Вейпы доставляют в органы дыхания различные вещества. Самое основное из них — дицетил, вызывающий тяжелое и необратимое заболевание легких. Случайным глотанием сигаретной жидкости может быть вызвано смертельное отравление.

К опасным свойствам устройства можно отнести и то, что люди, стремящиеся бросить курить, перестанут прибегать к обычным, контролируемым врачами методам, если станут вейпить регулярно. Из-за привыкаемости маловероятно, что пользователи этих изделий совсем перестанут курить. При этом есть данные о том, что особенно негативно проявляется влияние электронных сигарет на организм подростков.

Важно! Приятные ароматизаторы, навязчивая реклама и концепция «безвредности продукта» соблазняют подростков начать вейпинг. А это повышает риск того, что они начнут употреблять стандартный табак.

Эффективные способы лечения

Пытаясь избавиться от одной вредной привычки, курильщики приобретают другую зависимость. Многие из них недоумевают, зачем бросать, если электронная – не так вредна.

И не влияет на пассивных курильщиков. Но любая зависимость – это отклонение.

Есть несколько приёмов, которые помогут бросить курить. Во-первых, психологический настрой. Осознайте, что нельзя бездумно вдыхать всякую химию и наносить вред для здоровья.

Глупо идти на поводу у рекламы, которые усиленно проталкивают новые ароматы. Оцените эстетический вид курильщиков: в их внешности мало привлекательности.

Назначьте себе срок, за который снизите потребность в сигарете. Например, 2 недели.

За этот срок нужно постепенно уменьшать крепость сигарет. Каждые несколько дней нужно менять жидкость для заправки на более лёгкую.

К концу второй недели в жидкости для сигарет не будет никотина. Потребности тоже не будет.

Ещё один способ отказаться от вейпа – постепенное уменьшение количества “выкуриваемых” сигарет. Если вы обычно курите 12 сигарет в день, та каждые первые 3-4 дня курите 10 раз, 3-4 дня – по 8 сигарет и постепенно дойдите до 2 штук в день. Главное – ваше собственное желание.

Существует и радикальный метод. Если есть твердое желание бросить, то просто надо взять и подарить свою электронную сигарету знакомому или незнакомому курильщику. Объясните ему свой поступок тем, что вы наконец-то свободны от курения и хотите помочь ему сделать то же самое.

Желание подымить сразу не исчезнет. Это нормально. Но есть хитрости.

Что поможет:

1. Носить в кармане семечки, жвачку или конфетки. При появлении желания закурить нужно съесть конфетку или пожевать жвачку.
2. Заняться спортом или каким-нибудь новым хобби.
3. Сделать себе какой-нибудь подарок, который не имели возможности сделать раньше.

Бросить курить, враг номер один – биохимия никотина

Никотин стимулирует выброс адреналина и норадреналина, который является одним из важнейший нейромедиаторов. Реакция на никотин – это непродолжительное, слабое нервное возбуждение, которое быстро сменяется состоянием расслабленности. В период возбуждения наблюдается повышение некоторых показателей внимания и когнитивных функций.

После краткого периода возбуждения наблюдается смягчение реакции на психологический стресс, уменьшение тревоги и болезненных ощущений, состояние лёгкой эйфории. Кроме того воздействие никотина имеет ярко выраженный седативный эффект на симптомы абстиненции у курильщиков. Таким образом, круг замыкается – для снятия симптомов нужна новая доза.

Ощущения под воздействием никотина значительно слабее, чем под воздействием любого другого наркотического вещества. Однако природа этих ощущений формирует стабильную и устойчивую зависимость в крайне короткий срок. Фактически после первого употребления зависимость приобретают 85% курильщиков. Разобрав механизм возникновения зависимости, мы сможем дать ответ на вопрос, об эффективности электронной сигареты в контексте отказа от курения с точки зрения фармакологии.

Принцип работы электронной сигареты

Создавались такие сигареты с целью облегчения процесса отказа от курения. Они представляют собой небольшой парогенератор, в форме сигареты, обеспечивающий выделение пара, имитирующего табачный дым. Основные составляющие – это испаритель (атомайзер), преобразующий в пар заправляемую жидкость, и батарея, подающая ток к атомайзеру. Электронные сигареты бывают одноразовыми и перезаряжаемыми. Наполняется испаритель специальной жидкостью, содержащей никотин. В принципе, регулировать концентрацию никотина в ингаляторе потребитель может самостоятельно, и это часто является причиной передозировки никотина. Несомненно, это минус, так как вред организму от никотина наносится.

Есть разновидности и по форме сигарет, и по наполнению испарителя – но принцип действия остаётся одинаков. Курильщик вдыхает пар с никотиновым содержанием, исключая попадание в организм многих смол и токсичных веществ табачного дыма. Это, несомненно, самая главная и, пожалуй, единственная, польза электронного курения. А вот более заметной пользы от такого вида сигарет ни потребители, ни специалисты не отмечают.

Чем еще может быть вредна электронная сигарета?

После того, как мы разобрались, вредит ли электронная сигарета здоровью в принципе, стоит отметить еще несколько моментов в использовании этого девайса, которые также могут нести потенциальную опасность.

Передозировка никотина

Это весьма коварная ловушка, которая может неожиданно подстеречь курильщика, который недавно перешел на парение. Дело в том, что ощущения при вдыхании табачного дыма совсем не такие, как при вейпинге. Ведь дым и пар – это кардинально разные вещи, соответственно, и эффект от них тоже различный. Именно поэтому часто возникают попытки повысить крепость жидкости для вейпинга, чтобы она могла обеспечить столь привычный «удар по горлу». А увеличение содержания никотина в жиже – это прямой путь к передозировке.

Лучше всего отдавать предпочтение продукции известных брендов, успевших хорошо зарекомендовать себя на рынке товаров для вейпинга. Такие компании, без сомнения, дорожат своей репутацией, поэтому в качестве выпускаемых ими изделий можно быть уверенным.

Электронная сигарета отзыв врачей

Теперь все мысли, которые мне высказывали мои коллеги врачи, я попытаюсь представить тут. Электронные сигареты и никотин. Что бы там не писали производители электронных сигарет, но они как-то обходят стороной вред от никотина.

Что нам дарит электронка

Производители электронных сигарет и жидкостей для них уверенно заявляют, что эти гаджеты и пар от них совершенно безвредны и безопасны. Что ж, давайте узнаем, в чем тут дело.

Принцип работы у этого девайся очень схож с ингалятором: в тот момент, когда вейпер затягивается, происходит автоматическое включение прибора, спираль испарителя нагревается, жидкость испаряется. Вот именно этот пар и вдыхает обладатель «крутого и безопасного» гаджета.

Теоретически, все, что содержится в жидкости для парения, безвредно для нашего организма. Но это только теоретически, ведь ни одна жидкость не сертифицирована Всемирной организацией здравоохранения, равно как и ни одна электронная сигарета.

О вейпе с точки зрения журналистов АиФ.

Даже если производители указывают на своем сайте, что их продукция сертифтцирована, то это сертификаты на продажу, а не те, получение которых предусматривает полный комплекс тестирований и различных проверок, которые изучают влияние того или иного компонента на человеческий организм.

Итак, что мы имеем: жидкость, предназначенная для электронных сигарет в своем составе содержит:

1. Дистиллированную воду — действительно безопасный и абсолютно нейтральный ингредиент.
2. Глицерин – тоже вроде безопасный компонент, так как используется и в медицине, и в пищевой промышленности. Но, все известно влияние глицерина, когда мы используем его, по большей части, наружно, но как действует мелкодисперсные частички этого вещества на легочную ткань, достоверно неизвестно.
3. Пропиленгликоль – чуть больше концентрация и вы обеспечиваете жесткий, так любимый заядлыми курильщиками, «удар по горлу». На первый взгляд безвредная пищевая добавка, но опять же, влияние этого компонента при попадании в легкие не изучено. А раздражающее действие пропиленгликоля на слизистую гортани и трахеи может стать причиной серьезных аллергических реакций.
4. Пищевые ароматизаторы – вот именно это «темная лошадка», ведь никто не может достоверно утверждать, что тот или иной ароматизатор безвреден, особенно если произведен где-то в закоулках китайских рабочих кварталов. И отравление электронной сигаретой уже и не миф…

Кроме того, в состав некоторых жидкостей может входить никотин. И здесь тоже много «подводных камней». Так как достаточного контроля за составом парительной жидкости нет, а действия тех, кто производит ароматические жидкости, не всегда честны, то ингредиенты зачастую могут быть некачественными, а содержание никотина не соответствовать заявленному на этикетке.

А из-та того, наш организм более восприимчив к никотину в жидком виде, привыкание пройдет быстрее и объем продаж электронных сигарет, соответственно, увеличится.

Свойства компонентов курительной жидкости для вейпа

Такие вещества, как глицерин или пропиленгликоль, являются относительно безопасными для человека. Они используются в пищевой и косметической промышленности. Реже – в области медицины. Однако даже они способны выделять нежелательные составляющие под воздействием высоких температур.

Действие электронной сигареты может оказаться вредным для человека вследствие термического разложения указанных компонентов. Это приводит к выбросу токсичных химикатов – формальдегида и акролеина.

Они вредны для человеческого организма: замедляют обмен веществ, негативно сказываются на состоянии дыхательной системы.

Если же в составе курительной смеси присутствует никотин, то вред электронных испарителей в этом случае очевиден. Подобные вэйпы ухудшают состояние респираторной, сердечно-сосудистой и других систем, изнашивая организм и замедляя его работу.

Опасность различных жидкостей

Некоторые смеси для электронных сигарет могут провоцировать аллергическую реакцию или раздражение дыхательных путей. Кроме того, никотин быстро приводит к развитию физической и психологической зависимости. Не менее значительный вред от курения электронной сигареты заключается в развитии патологий сердечно-сосудистой системы.

Курильщики склонны постоянно увеличивать дозу никотина в жидкости или курить все чаще, даже в самолетах. В таком случае в организм начинает проникать еще большее количество вредного компонента. Это пагубно сказывается на состоянии носоглотки, приводя к воспалительным изменениям и провоцируя нарушения работы других систем, внутренних органов.

4 вопроса об отказе от курения

Отвечу на несколько вопросов и возражений, которые обычно возникают у курильщиков в качестве «защиты».

Вред курения вообще-то не доказан. Борьба с курением — это все заговор мафии, производящей лекарства.

Доказан, еще как доказан. Тысячи исследований опубликовано в ведущих журналах мира начиная с 1961 года, когда впервые британцы (ох уж эти британские ученые!) заговорили о вреде курения. А что до заговора «фарммафии», то, наверное, ей было бы выгодно, чтобы больных сердечно-сосудистыми и онкологическими заболеваниями было как можно больше. Вот рынок сбыта-то для лекарств!

Я курю уже много-много лет, и один «опытный врач» (обязательно здесь появится этот образ прокуренного старикана в белом халате!) сказал мне, что мне уже нельзя бросать курить, иначе будет только хуже.

Неправда. Точнее, неграмотная, вредная ложь. Считается, продолжать курение можно только больным с неизлечимым раком с ожидаемой продолжительностью жизни меньше 6 месяцев. Всем остальным стоит предпринять все усилия для того, чтобы увеличить продолжительность жизни. В моей практике бросали курить даже пациенты со стажем курения больше 60 лет. Все зависит от настроя и от настойчивости доктора.

Несколько лет назад ко мне пришел 75-летний мужчина, житель одной кавказской республики, с жалобами на тяжелую одышку. Он курил столько, что его индекс курящего человека превышал 100 пачка/лет. Я диагностировал у него хроническую обструктивную болезнь легких и сообщил, что единственный доказанный метод, который может остановить заболевание, — это отказ от курения.

Честно говоря, я ожидал традиционных фраз типа: «Доктор, я уже столько курю, я не смогу бросить, сколько проживу, столько проживу…» Но вместо этого этот мудрый пожилой человек произнес: «Хорошо, доктор. Если вы говорите, что надо бросить курить, я брошу. Это без воды, без хлеба нельзя прожить, а без сигарет можно…» Мы встретились с ним через три месяца, курить он бросил.

Мы живем в такой неблагополучной экологической обстановке, дышим выхлопными газами, что курение уже особенно ничего не добавляет к этому вреду.

Странно, не правда ли? Любому первокласснику очевидно, что 1+1=2, а никак не 1 и уж тем более не 0. Два фактора риска суммируются, но никак не растворяются друг в друге. Неблагоприятная экология не прибавляет здоровья, это правда, но пагубная роль курения уж точно никуда не девается.

Мой дедушка всю жизнь курил и дожил до 100 лет.

А если бы не курил, дожил бы до 150. Ничего в медицине не доказывают отдельные примеры. Большая статистика, к сожалению, свидетельствует об обратном. И, поверьте, от факта долгожительства вашего дедушки вам не будет легче на реанимационной койке инфарктного отделения.

Хватит страшилок, давайте думать, как помочь курящим людям избавиться от вредной привычки.

Канцерогены

Электронные сигареты могут быть опасны для взрослых и детей и могут не помочь справиться с вредной привычкой. Поэтому если Вы решили бросить курить, попробуйте проверенные и рекомендованные специалистами способы. Например, никотинозаместительную терапию (НЗТ) с использованием пластыря, жевательной резинки или спрея. Продукция НИКОРЕТТЕ поддерживает Вас на пути к жизни без сигарет и помогает вам, наконец, бросить курить навсегда.

Как работает спрей НИКОРЕТТЕ

Вероятность бросить курить навсегда со спреем НИКОРЕТТЕ увеличивается в два раза7. Спрей помогает быстро (всего за 60 секунд)8 облегчить тягу к курению каждый раз, когда в этом есть необходимость. Благодаря быстрому8 снижению желания закурить Вы можете вернуть себе контроль над ситуацией и чувствовать себя более уверенным в успехе этой попытки избавиться от вредной привычки.

Почему спрей НИКОРЕТТЕ удобно использовать

Формат спрея дает возможность в любое время и в любом месте заменить никотин, который ваш организм привык получать из сигарет. НИКОРЕТТЕ помогает занятым людям справиться с сильным и часто непредсказуемым желанием закурить. Диспенсер по размеру сравним с небольшим мобильным телефоном. Спрей легко поместится в карман или сумочку, его удобно носить с собой.

1Электронные сигареты в Ирландии, Ирландское общество борьбы с раком, март 2015г.: http://www.cancer.ie/content/two-three-e-cigarette-users-are-also-smoking-tobacco#sthash.UWEiD4dg.dpbs.

2http://www.lung.org/stop-smoking/smoking-facts/e-cigarettes-and-lung-health.html.

3Vardavas, C.I., Anagnostopoulos, N., Kougias, M., Evangelopoulou, V., Connolly, G.N., & Behrakis, P.K. (2011). Acute pulmonary effects of using an e-cigarette: Impact on respiratory flow resistance, impedance and exhaled nitric oxide. Chest: prepublished online. (https://ucanquit2.org/Vapor).

4http://www.telegraph.co.uk/science/2016/03/12/e-cigarettes-are-no-safer-than-smoking-tobaccoscientists-warn/.

5http://www.fda.gov/NewsEvents/Newsroom/PressAnnouncements/ucm499234.htm.

6http://www.webmd.com/smoking-cessation/features/vape-debate-electronic-cigarettes?page=3.

7По сравнению с силой воли. Tønnesen P, et al. Efficacy of a nicotine mouth spray in smoking cessation: a randomised, double blind trial. ERJ Express 2012; doi: 10.1183/09031936.00155811.

8При использовании 2 доз по 1 мг согласно инструкции по применению.

Вам также может быть интересно:

Побочка при переходе от табакокурения к е-сигаретам

Кроме описанных выше базовых моментов существуют еще и другие небольшие побочные эффекты, с которыми может столкнуться каждый человек, который переходит от обычных сигарет на вейпы.

Не удивляйся, если твои лёгкие начали очищаться.

Большинство из них связано исключительно с отказом от традиционных сигарет и выводом накопившихся токсинов из организма:

Курение электронных сигарет

Электронные сигареты имитируют курение. Однако вместо табачного дыма они вырабатывают пар с определенным содержанием никотина либо без него.

В каждый гаджет вмонтирован микропроцессор, который при нажатии кнопки активирует действие спирали: она раскаляется и превращает жидкость в пар. Внешне он не отличается от дыма обычных сигарет, но не имеет специфического табачного запаха. Человек делает затяжку паром, а затем его выдыхает.

Основные компоненты смеси для e-сигарет:

• пропиленгликоль;
• глицерин;
• жидкий никотин;
• пищевой ароматизатор.

Теоретически все компоненты, помимо никотина, безвредны для организма. В процессе парения не выделяется смол и канцерогенов, а из-за отсутствия резкого запаха устройство разрешено использовать в общественных местах. Однако некоторые исследователи утверждают, что из-за недостаточного контроля в жидкости зачастую подмешивают некачественные ингредиенты или повышают в них содержание никотина.

Частые вопросы

Могут ли электронные сигареты помочь бросить курить?

Электронные сигареты могут помочь некоторым людям бросить курить, так как они могут постепенно снижать уровень никотина и отказаться от табачных сигарет. Однако, для многих это может быть просто замена одной привычки на другую, и они могут продолжать употреблять никотин в другой форме.

Какой вред могут нанести электронные сигареты?

Электронные сигареты могут содержать вредные химические вещества, такие как никотин, тяжелые металлы и другие вещества, которые могут быть вдыхаемыми. Кроме того, использование электронных сигарет может привести к развитию зависимости от никотина у непокурящих людей, особенно у подростков.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Подходите к электронным сигаретам как к средству для постепенного отказа от курения, а не как к полноценной замене. Постепенно снижайте уровень никотина в жидкости для электронной сигареты, чтобы в конечном итоге отказаться от него полностью.

СОВЕТ №2

Изучите научные исследования о вреде электронных сигарет и их эффективности в помощи бросить курить. Обратитесь к надежным источникам информации, чтобы принять осознанное решение о том, подходят ли электронные сигареты для вас.

СОВЕТ №3

Обратитесь к специалисту по отказу от курения, чтобы получить профессиональную консультацию и поддержку. Он поможет вам разработать индивидуальный план отказа от курения, который может включать в себя использование электронных сигарет в сочетании с другими методами.