Почему появляется сушняк после алкоголя, и как от него избавляться?

Чувство сухости во рту после приема алкогольных напитков знакомо почти каждому человеку, который хоть раз в жизни выпивал. Мало кто задавался вопросом о том, почему с похмелья хочется пить, какова природа этого явления. Зато часто люди интересуются вопросом о том, как устранить сухость во рту после употребления алкоголя или что можно сделать, чтобы предотвратить ее развитие.

Почему развивается чувство сухости во рту

Чтобы понять, как правильно убрать жажду после употребления алкоголя, необходимо сначала разобраться с механизмом развития этого явления в человеческом организме. Любой спиртной напиток, какого бы хорошего качества он ни был, вызывает в организме пусть и не сильно выраженные, но все же симптомы интоксикации, которые проявляются, в том числе сильной жаждой.

Страдает при этом, в первую очередь, печень, являющаяся важным органом в человеческом теле. Ее задача состоит в том, чтобы удалить вредные вещества из организма, нормализовать его работу.

Вместе с тем печень должна переработать поступивший в организм этиловый спирт, превратив его в более безопасные соединения, которые можно будет вывести из организма. Для обеспечения этих непростых процессов используется вода в больших количествах, а значит, растрачиваются водные запасы организма.

В результате активного растрачивания запасов жидкости человеку после пьянки необходимо возместить потерянные запасы, чтобы компенсировать развившееся выраженное обезвоживание организма.

Хотеть выпить воды или другой жидкости после опьянения – нормально, потому что иначе никак нельзя компенсировать развившиеся потери. Сушняк после алкоголя – это защитный механизм, позволяющий восстановить нормальное функционирование организма, восполнить недостающие запасы жидкости. В основном приходится выпить 2-3 литра жидкости, чтобы восстановить нарушенный водный баланс. Компенсация потерь жидкости – важный элемент восстановления организма после употребления алкоголя. Интоксикация может усугубиться, если человек будет игнорировать потребности своего организма и откажется от употребления жидкости.

Как справиться с неприятным ощущением

Актуален вопрос о том, что пить с похмелья, чтобы избавиться от неприятного чувства жажды. Вода – это, конечно, прекрасно, однако часто только с ее помощью не удается полностью устранить неприятное чувство.

Практически любой человек знает, что отличное средство от похмелья, например, рассол. Его эффективность в использовании связана с тем, что в рассоле содержатся соли, которые вымываются с водой во время обезвреживания этилового спирта. Рассол помогает восстановить водно-солевой баланс и улучшить общее самочувствие.

Рекомендуется также употреблять напитки, в которых содержатся разнообразные полезные кислоты, помогающие улучшить процессы распада ацетальдегида. Простую воду для устранения жажды можно купировать с помощью следующих напитков:

• любые кисломолочные продукты (например, кефир);
• зеленый чай с долькой лимона (при отсутствии зеленого подойдет и черный);
• квас натурального приготовления;
• рассол от капусты или огурцов, в котором молочная кислота содержится в больших количествах;
• сок томатный;
• негазированная минералка;
• разнообразные соки (особенно цитрусовые).

Алкогольный напиток любого качества плохо сочетается с газированной минералкой. Это связано с высоким содержанием в ней углекислоты, которая усиливает чувство жажды, не давая организму нормально справляться с похмельем.

Употреблять с похмелья кофе также не рекомендуется. Жажда из-за этого напитка только усиливается, хотя запасы воды в организме частично восстанавливаются.

Меры профилактики

В таком случае можно задать вопрос, а как же полностью убрать сушняк после употребления алкоголя, чтобы он не беспокоил? Для многих людей подобное является пределом мечтаний. Существуют способы, помогающие предотвратить развитие сушняка.

Избавиться от вероятности столкнуться с жаждой после употребления алкогольных напитков помогут жирные продукты. Можно, например, съесть за полчаса до пьянки кусок хлеба со сливочным маслом или сметаной. Благодаря обволакивающим свойствам жирные продукты защитят слизистую от токсинов и снизят выраженность сушняка.

Справиться с неприятными ощущениями хорошо поможет банальное чувство меры. Людям рекомендуется употреблять не слишком много алкоголя, а также плотно закусывать после каждой рюмки или стакана.

Для снижения выраженности интоксикации и предварительного восполнения водно-солевого баланса рекомендуется пить за столом не только алкоголь, но и безалкогольные напитки. Естественно, предпочтение рекомендуется отдавать негазированным напиткам, чтобы не усиливать чувство жажды за счет углекислоты. Если человек курит, то на время употребления алкоголя ему рекомендуется отказаться от этой привычки. Никотин усиливает жажду, а потому в сочетании с алкоголем приведет к выраженному чувству сухости во рту на утро после пьянки.

После употребления алкоголя перед тем, как лечь спать, рекомендуется выпить 500-700 г простой воды или фруктового сока. Подобная мера поможет также предотвратить развитие сухости во рту. Если есть возможность, то перед сном после принятия алкоголя рекомендуется прохладный душ или немного побыть на свежем воздухе. Подобная мера также поможет в стимуляции организма, он легче перенесет интоксикационное воздействие алкоголя.

Сегодня существует множество способов, помогающих побороть сухость во рту после активного употребления алкоголя. Конечно, лучшим способом предотвратить появление неприятных чувств является полный отказ от употребления вредного напитка, но сделать это не всегда представляется возможным. Важно помнить, что если вдруг у человека развилось чувство жажды после активного употребления спиртного, ему рекомендуется много пить, причем не простую воду, а соки, рассолы или чай. Справиться с жаждой после употребления алкоголя легко, но лучше заранее принять меры, чтобы она вообще не развивалась, защитив свой организм.

Частые вопросы

Почему появляется сушняк после алкоголя?

Сушняк после употребления алкоголя возникает из-за дегидратации организма, расширения сосудов и воспаления слизистой оболочки желудка, что приводит к головной боли, тошноте, усталости и общему недомоганию.

Как от сушняка избавляться?

Чтобы избавиться от сушняка, важно употреблять достаточное количество воды, питательных веществ и электролитов, отдыхать, принимать обезболивающие препараты, а также употреблять пищу, богатую углеводами и белками.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Сушняк после употребления алкоголя часто связан с дегидратацией организма. Чтобы избежать этого, употребляйте алкоголь с умеренностью и пейте достаточное количество воды во время и после употребления алкоголя.

СОВЕТ №2

Избегайте употребления алкоголя натощак, так как это может усилить сушняк. Предпочтительнее есть перед употреблением алкоголя, чтобы замедлить всасывание алкоголя в кровь.

СОВЕТ №3

Попробуйте употребить некоторые продукты, которые могут помочь справиться со сушняком, такие как кокосовая вода, бульоны, спортивные напитки или фруктовые соки.