Владимир Георгиевич Жданов — «Как бросить курить»

Как бросить курить сейчас и навсегда

Осознавая губительное влияние никотина на организм, более половины заложников «вредной привычки» ищут методы, помогающие бросить курить. Но волевые усилия всегда заканчиваются крахом. Физическое влечение к сигарете длится не более 3-х дней и исчезает по мере очищения организма от следов табака.

Неразрешимой проблемой остается психологическая зависимость, так как отравляющие яды меняют сознание, мышление и поведение заядлых курильщиков. В поисках выхода из тупика они обращаются к традиционной медицине.

Медикаментозные препараты используются, как вспомогательные средства при выраженной абстиненции. Они призваны помочь постепенно расстаться с табачной зависимостью. Официально признанные медикаменты на территории России – это табекс, чампикс, никоретте и никритин. Но в аптечной сети можно встретить более 50 наименований препаратов против курения, что настораживает врачей.

Антиникотиновые пластыри, жевательные резинки и электронные сигареты предлагают свои услуги в борьбе с опасной привычкой. Однако положительный эффект от такого лечения отсутствует.

Один из способов бросить курить – это иглорефлексотерапия. С помощью одноразовых, серебряных иголочек специалист воздействует на биологически активные точки человека и снимает влечение к никотину. Отзывы пациентов не вызывают воодушевления. Без огромного желания и серьезного настроя на избавление от рабства сигареты любой из предлагаемых методов бросить курить обречен на провал.

О вреде курения (профессор жданов в.г.) мощная лекция!!

13 шокирующих цитат мировой элиты о регулировании рождаемости ——————————————-— 1) Резюме политики Подразделения ООН по вопросам народонаселения, март 2009 г: «Что бы предпринять, чтобы ускорить сокращение рождаемости в наименее развитых странах?»

2) Билл Гейтс, основатель «Майкрософт»: «В мире сегодня 6,8 миллиарда человек. Численность населения стремительно приближается к 9 миллиардам. Если мы сейчас действительно хорошо поработаем над новыми вакцинами, медико-санитарной помощью, помощью в области репродуктивного здоровья, возможно, мы сможем понизить его процентов на 10 – 15».

3) Джон Пи. Холдрен (John P. Holdren) советник по науке президента США Барака Обамы: «Было бы легче осуществить программу по стерилизации женщин после рождения ими второго или третьего ребёнка, несмотря на относительно большую сложность операции по сравнению с вазэктомией, чем пытаться стерилизовать мужчин. Разработка капсулы продолжительной стерилизации, которую можно было бы вшить под кожу и удалить, когда беременность желательна, открывает дополнительные возможности для принудительного регулирования рождаемости. Капсулу вшивали бы в период половой зрелости и изымали бы по официальному разрешению для ограниченного числа рождений детей».

4) Пол Эрлих (Paul Ehrlich), советник по науке экс-президента США Джорджа У. Буша: «Каждый человек, который сейчас появляется на свет, вносит диспропорцию в окружающую среду и системы жизнеобеспечения планеты».

5) Судья Верховного суда США Рут Бейдер Гинзбург (Ruth Bader Ginsburg): «Откровенно, я думала, что, когда принималось решение по делу Рау (Roe), была озабоченность ростом численности населения, и, в частности, ростом в той его части, в которой мы хотим меньше всего».

6) Дэвид Рокфеллер: «Негативное влияние роста численности населения на все наши планетарные экосистемы становится ужасающе очевидным».

7) Жак Кусто (Jacques Cousteau): «Для того, чтобы стабилизировать численность мирового населения, мы должны ежедневно уничтожать 350 тысяч человек».

8) Основатель информационного агентства «Си-Эн-Эн» Тед Тёрнер… «Всё население 250 – 300 млн. человек, сократить 95 % от нынешнего уровня – было бы идеально».

9) Дэвид Брауэр (David Brower), первый исполнительный директор природоохранной общественной организации «Клуб «Сьерра»» (Sierra Club): «Деторождение наказуемым преступлением против общества, если родители не имеют лицензии правительства… Всех потенциальных родителей использовать контрацептивные химические препараты, правительство выдаёт противоядия гражданам, выбранным для рождения ребёнка».

10) Томас Фергюсон, бывший чиновник госдепартамента США по делам населения: «Есть только одна тема всей нашей работы – мы должны сократить численность населения. Либо правительства сделают это по-нашему, посредством хороших, чистых методов, либо они получат неприятности на подобие тех, что мы имеем в Сальвадоре, или в Иране, или в Бейруте. Население – политическая проблема. Раз население вышло из-под контроля, оно требует авторитарного правительства, даже фашизма, чтобы сократить его…»

11) Михаил Горбачёв: «Мы должны говорить более открыто о половой жизни, контрацепции, об абортах, о важности регулирования рождаемости, потому что экологический кризис – это, короче говоря, демографический кризис. Сократите население на 90 % – и просто будет недостаточно людей, чтобы вызвать экологическую катастрофу»

12) Преподаватель биологии в Техасском университете в Остине Эрик Ар. Пианка (Eric R. Pianka): «Эта планета могла бы содержать полмиллиарда людей, которые жили бы в относительном комфорте, не нанося вреда природе. Народонаселение должно быть сильно уменьшено и как можно быстрее, чтобы уменьшить ущерб окружающей среде».

13) Глава Государственного департамента США Хиллари Клинтон: «В этом году США возобновили финансирование репродуктивного здравоохранения через Фонд Населения ООН, и ожидается ещё больше капиталовложений. Недавно Конгресс США выделил более 648 млн. долл. иностранной помощи программам планирования семьи и репродуктивного здоровья во всём мире. Должна добавить, что это крупнейшее выделение денежных средств более чем за десять лет – с тех пор, как мы имели президента-демократа».

Немного о создателе метода

Владимир Георгиевич Жданов — это известный русский лектор, человек, который занимается пропагандой здорового образа жизни, кандидат физико-математических наук и психоаналитик. Он занимается активной общественной деятельностью всю свою жизнь. На сегодняшний день Владимир Георгиевич является президентом международной ассоциации психоаналитиков, академиком и вице-президентом Международной Академии Трезвости.

С 1988 года Жданов проводит лекции, повествующие об освобождении от вредных привычек по методу Г.А. Шичко. Более того, он оказывает помощь людям, имеющим проблемы со зрением, восстанавливая его благодаря специальной методике Шичко-Бейтса.

Из данной статьи можно узнать, что думает Владимир Георгиевич Жданов о курении, и какой способ борьбы с вредной привычкой он предлагает людям, имеющим зависимость.

Суть методики профессора Жданова

Каждый курильщик помнит, как закурил впервые. Новички начинают кашлять, плеваться и недоумевать, как же можно курить постоянно? Это же отвратительно! Так проявляется нормальная реакция организма на отравление.

Но спустя некоторое время курение становится частью их жизни. Отказаться от сигарет или даже сократить их количество – настоящая проблема для курильщика.

Происходит это потому, что никотин притупляет работу вкусовых рецепторов. Со временем сигареты перестают восприниматься как яд, и у человека вырабатывается зависимость от никотина.

Профессор Жданов в свою очередь для отказа от привычки предлагает использовать рецепторы, находящиеся на корне языка – там они остаются неизменными и все еще способными распознать отраву. По его словам, именно на них нужно воздействовать, чтобы выработать у себя стойкую неприязнь к курению.

Как это сделать?

1. Для начала нужно потренироваться в упражнении — надуть щеки и начать активно жевать воздух. Затем нужно закрыть глаза, зажать нос рукой, запрокинуть голову назад и повторить предыдущее упражнение. Запомнив последовательность движений, можно переходить к основной части.
2. Прикурив сигарету, набираем дым в рот, но не «взатяг». И выполняем все то же самое, жуя дым вместо воздуха. При этом необходимо считать каждый жевок. Жданов убеждает, что на десятом разе вы почувствуете неприятный вкус дыма. На пятнадцатом — першение в горле и желание закашляться. Теперь можно вдохнуть противный вонючий дым и переходить на второй круг, а затем на третий и на четвертый.
3. Четвертый раз можно нормально затянуться, как обычно. Но дым нужно не выдыхать, а мелким кашлем как бы выкашливать изо рта или из носа. После этой причудливой процедуры нужно сделать на пачке сигарет отметку о времени и подпись “вонючий вдох”.

За время лечения нельзя полноценно курить, только делать упражнения по методике Жданова. Также рекомендуется исключить алкоголь, чтобы не возникало лишних соблазнов.

Метод до безобразия прост, но достаточно уникален

Что же предлагает доктор Жданов? Он предлагает травить себя табачным дымом! Но это не одно и то же, что курить – предупреждает сразу. Травить себя – это трудная работа, требующая правильного и усердного выполнения, а не бездумное махание рукой ко рту и обратно.

На своих лекциях Владимир Жданов непременно рассказывает о том, что все курящие – наркоманы. Ведь из 146 ядовитых веществ, содержащихся в табачном дыме, 14 – это наркотики. Вот почему вам так сильно хочется курить и почему вы испытываете самую настоящую ломку, когда это не представляется возможным. И, между прочим, табачный дым в 4 раза ядовитее выхлопных газов КАМАЗа. Поэтому последние курить куда менее опасно.

Жданов рассказывает о том, как наступает очистка организма от никотина, о чем свидетельствует вновь возникающее желание покурить. Как уже после первой-второй затяжки ломка спадает и вам вовсе не обязательно курить дальше, поскольку организму уже полегчало. Доктор проводит аналогию с алкогольной и наркотической зависимостью – все вкратце для большей наглядности и понятности.

В краткий теоретический курс от Жданова входит также ознакомление с некоторыми терминами. К примеру, сигарета по-ждановски – это «отравляющий снаряд», а затяжка – «вонючий вдох».

Итак, господа табачные наркоманы, приступаем к практике. Весь смысл в том, что за время курения все вкусовые рецепторы, находящиеся в полости рта, полностью разрушаются. Именно поэтому заядлый курильщик не морщится, не плюется, а спокойно курит. С ним не происходит того, что происходит с человеком некурящим, у которого все рецепторы пребывают в нормальном рабочем состоянии: он не закашливается и не давится дымом при вдохе. Однако есть небольшой секрет, кроющийся далеко в глотке. Именно там находятся уцелевшие рецепторы, на которые и нужно воздействовать, чтобы бросить курить. А делается это очень просто и даже забавно, но, как потом окажется, уж больно противно и неприятно. Но в этом-то и весь смысл.

Если вы решили бросить курить, Жданов предлагает следующее. Надуйте щеки и начинайте жевать воздух. Словно кусок мяса, работая всей челюстью. Теперь закройте глаза, зажмите пальцами нос, запрокиньте голову назад как можно сильнее и проделайте упражнение снова: надуйте щеки и жуйте воздух. Это была тренировка, а когда вы поняли смысл и последовательность происходящего, приступайте непосредственно к воплощению метода в жизнь. Прикурите сигарету, но не затягивайтесь, как обычно, а просто наберите дым в рот, как в детстве или как при первой попытке – не в затяжку. Теперь с полным ртом табачного дыма проделайте весь комплекс упражнений: закройте глаза, зажмите нос, надуйте щеки, закиньте голову как можно больше назад и жуйте дым. При этом необходимо считать жевки. Уже на девятом-десятом вы почувствуете вкус дыма – противный, неприятный. Не прекращайте. Где-то на пятнадцатом жевке появится першение в горле и позывы к кашлю – ничего страшного. Теперь затянитесь (то есть втяните тот дым, что вы жевали, как при обычном курении), откашляйтесь и проделайте второй вонючий вдох – в той же последовательности, потом третий, и четвертый – контрольный, однако в этот раз нормально затянитесь, как можно глубже и как можно больше дыма, словно курите последний раз в жизни. И не выдыхайте, а мелким кашлем выкашляйте дым через рот или через нос. Непременно запишите на пачке сигарет время проведения процедуры с отметкой «вонючий вдох».

Жданов утверждает, что никотин полностью выводится из человеческого организма в течение двух суток. После ломка проходит, но пережить ее может не каждый – у всех она выражена в разной степени. Если терпеть невмоготу и адски хочется курить – проделывайте все заново по описанной выше схеме. «Более трех суток у меня не протянул никто», – заверяет доктор. Наступают такие неприятные ощущения, что на второй день даже на рвоту тянет. Зато курить больше не хочется. Главное выполнять все правильно и не курить, а делать вонючие вдохи и только тогда, когда терпеть уже не можете.

Профессор Жданов: как бросать курить без последствий

Существует огромное количество разнообразнейших методик, позволяющих избавиться от этой злосчастной привычки. Некоторые из них основываются на силе воли курильщика, другие – на психологических приемах.

Популярностью также пользуются различные таблетки, пластыри, чаи и даже гипноз. Одним словом, каждый курильщик может найти вариант по себе.

Среди этих методов особое внимание хочется уделить способу профессора Жданова, с помощью которого можно легко бросить пагубную привычку. Данный метод примечателен тем, что занимает всего несколько дней, в течение которых курильщик самостоятельно отказывается продолжать употреблять табачные изделия без всяких уговоров со стороны

Для этого не надо «ложиться» под гипноз, принимать лекарства и ходить на курсы зависимых людей

Данный метод примечателен тем, что занимает всего несколько дней, в течение которых курильщик самостоятельно отказывается продолжать употреблять табачные изделия без всяких уговоров со стороны. Для этого не надо «ложиться» под гипноз, принимать лекарства и ходить на курсы зависимых людей.

В чем секрет метода Жданова и как бросить курить быстро и надолго?

Дело в том, что, как уже было сказано выше, никотин в нашем организме творит самые что ни на есть плохие изменения. Дело это касается не только наших дыхательных путей, сердечнососудистой и половой системы, но и органов чувств. Курящий человек рано начинает слепнуть, но еще раньше он перестает чувствовать вкус еды и питья.

Вспомните свою первую затяжку!

Ужасный вкус, не правда ли? Наверняка многие утверждали, что больше не возьмут в рот ни одной сигареты. Однако затяжка за затяжкой, и вы не заметили, что стали еще одним дымным воином никотиновой армии. Почему это происходит? Клетки, отвечающиеся за вкусовые ощущения, очень нежны, поэтому быстро отмирают под воздействием сигаретного яда. К счастью, они и легко восстанавливаются, но только после того, как человек «завязывает» с пагубной привычкой. Именно на вкусовых ощущениях и сделал акцент профессор Жданов.

Описание метода профессора Жданова: как навсегда бросить курить

Если следовать его методу, то бросание курения состоит всего лишь из двух этапов:

• тренировка;
• практика.

Тренировка заключается в следующем. Наберите в рот максимальное количество воздуха и пожуйте его, словно во рту у вас аппетитное блюдо. Также следует попричмокивать и даже постучать зубами. Следите, чтобы воздух не попадал в легкие, но при этом и не выходил из носа и рта. Если это сложно, нос можно зажать пальцами. Выпустите воздух. Повторите упражнение, но в этот раз запрокиньте голову вверх

Это важно. Проведите «жевание» с поднятой головой еще раз 15

Метод Жданова далее переходит в практику, которая представляет собой ту же самую тренировку, но уже с сигаретным дымом. Наберите полный рот дыма, пожуйте его с запрокинутой головой. Не позволяйте ему попасть в легкие! Через пятнадцать ротовых затяжек, вы почувствуете, насколько табачный дым имеет неприятный горький вкус. После этого затянитесь, как обычно делали до этого. Скорее всего, в горле начнет першить и захочется кашлять. Так и должно быть.

Повторите пятнадцать ротовых затяжек и одну полную еще два раза. На четвертый раз произведите «королевскую» затяжку.

Это делается для того, чтобы вы почувствовали всю «прелесть» никотинового дыма, отравляющего ваше тело и жизнь. Выдыхайте дым мелкими кашляющими выдохами через нос и рот.

В следующий раз, когда организм потребует очередную «дозу», упражнения необходимо повторить! И так постоянно. Ни в коем случае не переставайте их делать! Один пропуск – и начинать придется все заново. Старайтесь курить при этом как можно реже, терпите до последнего. Через три – четыре дня, буквально «наевшись» вонючего дыма, вы сами откинете пачку сигарет от себя подальше.

Если вы сейчас живете с желанием бросить курить, то, возможно, метод Жданова избавления от никотиновой зависимости – именно то, что вам нужно! Никаких денежных и моральных затрат, психологов и дневников! Всего лишь три дня – и сигареты перестанут отравлять вам жизнь!

Метод борьбы с курением по Жданову

В одной из лекций профессор Жданов рассказал, как бросить курить за 2 дня. Его метод направлен на то, чтобы вызвать у человека неприятные ощущения от курения и победить зависимость.

Видео взято с канала:

Он подробно описал, как действует его методика, и почему у человека появляется тяга к табаку. Так как сигареты содержат в составе слабо действующие наркотические вещества, то человек быстро привыкает ко вкусу табака.Обычная реакция организма – это сухой кашель и неприятный привкус во рту. Вкусовые рецепторы, находящиеся в ротовой полости, постепенно теряют чувствительность. Организм человека перестает реагировать на раздражитель, происходит привыкание.

В состав обычной сигареты входят 196 разнообразных химических соединений, включая никотин, аммиак, угарный газ, канцерогены, эфирные масла, смолы и т.д. При этом 14 из них являются наркотически-активными веществами.

Методика Жданова по борьбе с курением заключается в том, чтобы вызвать неприятные ощущения во время вдоха табачного дыма. Разбудить вкусовые рецепторы, отвечающие за восприятие токсичных веществ.

Для этого необходимо задействовать нормально работающие рецепторы, располагающиеся далеко в глотке. Если хотите бросить курить по Жданову, то необходимо следовать инструкции.

Вначале проводится тренировка:

1.        Раздуйте щеки, набрав воздух;
2.        Жуйте воздух, который набрали, будто пережевываете пищу;
3.        Сильно зажмите нос;
4.        Глаза закрыты;
5.        Голова запрокинута.
6.        Продолжайте жевать воздух.

Когда человек привыкает и крепко усваивает последовательность действий, то можно переходить к основному методу.

Каждый раз, когда появляется желание покурить, то вместо обычного курения,

Профессор Жданов предлагает следующее:

1.        Закурите сигарету, но не затягивайтесь, а набирайте дым в рот;
2.        Начинайте последовательно выполнять действия из тренировки.
3.        Тщательно жуйте табачный дым.
4.        Ведите счет жевкам: уже на 10 появится истинный вкус сигареты, на 15 появится желание закончить процедуру, но прерывать нельзя.
5.        На 20 выдохните табачный дым, прокашляйтесь.
6.        Повторите еще 2 раза предыдущую последовательность действий.
7.        На 4 раз сделайте нормальную затяжку, как обычно, но выдыхайте мелкими партиями.
8.        На упаковке сигарет напишите время.

Жданов так говорит про курение: «клин клином вышибают». Ломка – это сигнал, оповещающий о том, что организм запустил программу очищения от вредных веществ. Буквально 2-3 дня организм будет очищаться и выводить химические соединения, содержащиеся в сигарете. После этого желание покурить сойдет на нет.

По отзывам метод доктора Жданова работает, курение для многих остается в прошлом. Перед осуществлением процедуры необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы исключить индивидуальные противопоказания к применению.

Также вы можете посмотреть интересную видео-лекцию Жданова о курении.

Видео взято с канала: Be healthy! Будь здоров!

С уважением Аманда Харшман!

Как курение влияет на организм

Профессор Жданов поделился собственными открытиями о вреде курения. Он рассказал, как процесс курения отражается на сердечно-сосудистой системе.

Доктор выявил взаимосвязь:

•       При затяжке табачным дымом сосуды сужаются;
•       Они начинают восстанавливаться;
•       Человек вновь делает затяжку;
•       Они сужаются еще сильнее;
•       В результате стенки сосудов истончаются.

Частое курение может привести к облитерации сосуда, то есть к его схлопыванию. Нарушение кровообращения имеет ряд серьезных последствий. Если облитерация происходит в печенке, селезенке, желудке, то кровь будет поступать с другой стороны. Разветвленная система помогает сохранить жизнеспособность органа.

Но если схлопывание сосуда происходит в пальце руки или ноги, то обходных путей нет, и кровь перестает поступать. Развивается хроническая болезнь под названием облитерирующий эндартериит. Процесс развития достаточно быстрый и болезненный.

По словам В. Жданова было проведено исследование о курении, выявившее занимательный факт. Дым сигареты, прошедший фильтр, имеет ядовитость в 4 раза выше, чем токсичность выхлопа автомобиля КАМАЗ.

Дым, попадая в кровь, в первую очередь разрушает витамин A. Низкомолекулярное вещество отвечает за рост, и зрение человека, поэтому не рекомендуется курить в подростковом возрасте.

Профессор Жданов – как бросить курить по его методу?

Курение – это настоящая беда. Ведь никто из курильщиков не останется без негативного воздействия, если он уже начал поддаваться данной пагубной привычке. И мало кто из них хочет добровольно помогать себе. Уровень осознанность по этому вопросу, о вреде проблемы, к сожалению, недостаточно высок. Потому существуют разные методики, разные подходы, которые должны помочь вам с вашей пагубной привычкой вне зависимости от её текущей стадии и вне зависимости от её запущенности. В частности, одно из популярных решений, как перестать курить, как побороть курение, представляет профессор Жданов.

Вообще, это имя давно знакомо всем «любителям» вредных привычек. Ведь хотя данный человек, профессор Жданов, и не является лицензированным врачом, он является активнейшим популяризатором здорового образа жизни, рассказчиком о вреде многих привычек

Пусть его методы иногда являются достаточно кардинальными, да и в эмоциональности ему явно не откажешь, важно то, что многие люди при их помощи смогли наконец обрести хотя бы относительную свободу от той или иной зависимости, а это уже невероятно хорошо. Ведь что прекрасного в разрушении собственного здоровья? Итак, как бросить курение – бросить курить по этому методу?

Профессор Жданов, повествуя о вреде курения, о вреде данной пагубной привычки, предлагает очень простой подход к избавлению от неё. Он предлагает постараться максимально понять всю негативность табачного дыма. Вы делаете первый вдох – и жуёте дым, жуёте как можно дольше, пытаетесь прочувствовать все неприятные ощущения, что он приносит. Стоит жевать достаточно долго, хотя бы раз двадцать, пусть и будут мешать позывы к кашлю и прочие факторы. Не обращайте на это никакого внимания

И важно потом повторить этот процесс, чтобы в итоге таких вот вдохов с жеванием было хотя бы четыре. После них важно не выдыхать, а выкашлять дым мелким кашлем

Повторяя это, вы постепенно отучитесь испытывать от курения хотя бы какое-то удовлетворение. Оно станет для вас бессмысленным. И тогда вы сможете куда как легче от него отказаться, перестать курить, как утверждает профессор Жданов.

Конечно, это лишь один из возможных подходов к борьбе с данной привычкой. Профессор Жданов предлагает достаточно действенное решение, но насколько оно поможет бросить вам курить, насколько оно остановит ваше курение – это неизвестно. Если профессор Жданов не помог вам прекратить ваше курение, не помог вам бросить курить – не отчаивайтесь. Ведь все методики сугубо индивидуальны. Попробуйте что-то иное. Попробуйте прибегнуть к какой-нибудь здоровой альтернативе. Возможно, вам поможет метод избавления от курения Аллена Карра, возможно, вы просто сможете правильно убедить себя в том, что ничего хорошего в данной привычке не имеется. Как бы то ни было, постарайтесь понять, что избавление от курения – ваша цель.

Если вы сможете бросить курить, то ваше здоровье постепенно придёт в настоящую норму, тогда вы сможете снова наслаждаться своим существованием на полную катушку, тогда снова ничто не будет мешать вашей радости и прекрасному настроению. Вы снова сможете испытывать полноту своего существования. После этого стоит максимально держаться в стороне от вредных привычек

И неважно, поможет вам бросить ваше курение профессор Жданов, либо кто-то ещё

Видео-лекция В.Г. Жданова о вреде курения

Отрывки из видео-лекции академика В.Г. Жданова. Как позволит время и интернет-канал постараюсь выложить их полностью. Рекомендуется к просмотру людям желающим бросить не только курить но и пить! Лично я после их просмотра бросил пить практически полностью, пью только по праздникам

Отрывки из видео-лекции академика В.Г. Жданова. Как позволит время и интернет-канал постараюсь выложить их полностью. Рекомендуется к просмотру людям желающим бросить не только курить но и пить! Лично я после их просмотра бросил пить практически полностью, пью только по праздникам

История доказывает, что алкоголь никогда и нигде не распространялся сам по себе — он всегда сознательно насаждался силами, враждебными обществу

Но нам важно понять, что у каждого есть персональная ответственность за свое здоровье и благополучие своих близких

В. Г. Жданов приводит удручающую статистику поражения России болезнью пьянства, табакокурения и наркомании, и, как следствие, массового вымирания и вырождения нации. Но так же приводятся и многочисленные факты успешного противостояния этой напасти и даются конкретные рекомендации, как вылезать из этой ямы. Есть в стране здоровые силы, есть крепкие духом люди, питающие свои силы в обращении к Богу и духовной нравственности.

P.S

На ссылку Скачать файл(Размер: Mb) «не обращайте внимание, на данной странице она не работает, так как на сайт не закачан файл видео-ролика. В ближайшее время исправлю этот недостаток

P.P.S. Если кто из читателей располагает широким интернет-каналом, полной версией этой лекции и желанием помочь проекту, я могу дать доступ к движку-сайту для ее закачки на хостинг. Пишите через форму обратной связи.

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда вам к нам на марафон по отказу от сигарет. С его помощью бросить будет гораздо проще.

Заключение

Конечно, это лишь один из возможных подходов к борьбе с данной привычкой. Профессор Жданов предлагает достаточно действенное решение, но насколько оно поможет бросить вам курить, насколько оно остановит ваше курение – это неизвестно. Если профессор Жданов не помог вам прекратить ваше курение, не помог вам бросить курить – не отчаивайтесь. Ведь все методики сугубо индивидуальны. Попробуйте что-то иное. Попробуйте прибегнуть к какой-нибудь здоровой альтернативе. Возможно, вам поможет метод избавления от курения Аллена Карра, возможно, вы просто сможете правильно убедить себя в том, что ничего хорошего в данной привычке не имеется. Как бы то ни было, постарайтесь понять, что избавление от курения – ваша цель.

Если вы сможете бросить курить, то ваше здоровье постепенно придёт в настоящую норму, тогда вы сможете снова наслаждаться своим существованием на полную катушку, тогда снова ничто не будет мешать вашей радости и прекрасному настроению. Вы снова сможете испытывать полноту своего существования. После этого стоит максимально держаться в стороне от вредных привычек

И неважно, поможет вам бросить ваше курение профессор Жданов, либо кто-то ещё

Частые вопросы

Какие методы предлагает Владимир Георгиевич Жданов для бросания курения?

Владимир Георгиевич Жданов предлагает использовать методику постепенного отказа от курения, а также психологические методы, такие как самопрограммирование и работу с подсознанием.

Какие рекомендации по изменению образа жизни даёт Владимир Георгиевич Жданов для бросающих курить?

Жданов рекомендует улучшить питание, увеличить физическую активность, обогатить рацион витаминами и минералами, а также избегать стрессовых ситуаций.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Поставьте конкретную дату, когда вы решите бросить курить. Это поможет вам создать ясную цель и план действий.

СОВЕТ №2

Изучите методики борьбы с никотиновой зависимостью, такие как замена никотина, психологическая поддержка, использование специальных препаратов. Выберите подходящий для вас метод и придерживайтесь его.